子宮肌瘤是女性常見良性腫瘤， 其危害主要是影響懷孕、消耗營養、並有可能感染、化膿、扭轉， 甚至癌變。 那麼， 在生活中該如何預防子宮肌瘤呢？
首先， 要避免人工流產。 有研究資料提示， 人工流產次數多會導致子宮肌瘤， 因此夫妻雙方應積極採取避孕措施， 儘量避免或減少人工流產次數。
其次， 要調節飲食。 1、飲食定時定量， 不能暴飲暴食。 2、堅持低脂肪飲食， 多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。 3、多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。 4、常吃富有營養的乾果類食物， 如花生、芝麻、瓜子等。 5、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
再次， 定期去醫院複查。
還要保持樂觀的心態。 心情愉快是非常重要的事情。 防止大怒大悲、多思多慮， 應儘量做到知足常樂， 性格開朗、豁達。 擺正心態， 以樂觀的心情面對人生。
