寒冷的冬季該如何預防皮膚過敏？

皮膚過敏是一種很常見的過敏形式， 有20％的人有皮膚過敏現象。 皮膚過敏一般發生過敏體質的人身體。
皮膚過敏一般是由季節變化造成的， 冬季皮膚容易過敏。 冬季氣候乾燥， 脫水乾燥的皮膚隨著溫度上升， 細胞開始活躍， 油脂分泌增加， 所以皮膚敏感， 容易出現過敏現象。 那麼寒冷的冬季該如何預防皮膚過敏？

1、家居環境

現在， 室內過敏日益普遍， 但很多人不知道， 家居中的許多小角落都會成為引發過敏的源頭。 而通過簡單的清潔措施， 就可以有效地解除過敏困擾。 例如， 在我們的床墊、靠墊、窗簾、地毯上就寄生著成千上萬的塵蟎，

這些細小的塵蟎很容易就會被吸入呼吸道或者粘附在皮膚表面， 從而導致某些過敏體質的人發生過敏性鼻炎或者過敏性皮膚病。

而解決辦法就是經常把床墊、被子、枕頭拿到陽光下曬一曬;定期清洗床單、被套;定期使用吸塵器清潔地毯。 如果對於特別材質的家居物品過敏， 就最好不要使用。 此外， 如果家中的小孩有過敏， 最好就不要鋪設地毯。

2、辦公環境

有許多人一上班就會發過敏性鼻炎或過敏性皮膚病， 而出了辦公室就好好的， 這時就需要高度懷疑辦公環境的存在導致過敏的因素。 目前大多數辦公樓都有中央空調， 而且窗戶大多無法開啟， 這就造成了一個半封閉的環境，

為各種過敏原的蓄積創造了條件。 許多辦公用品， 例如影印機、印表機在使用過程中都會產生特殊的粉塵、氣體， 過敏體質的人接觸到了就有可能會發病。 辦公環境中預防過敏最主要的還是與大樓物業交涉， 盡可能增加通風排氣並加強地毯等的清潔。 此外， 可擕式的加濕器或空氣淨化器也有助於改善局部環境的空氣品質。

3、戶外環境

有些人發生過敏往往和季節有關， 例如一到春暖花開的時候就會頻發過敏性鼻炎或者過敏性皮膚病， 原因就在於春天空氣中的花粉含量較其他季節明顯增高， 過敏原多了， 過敏風險自然隨之增高。 如果明確過敏發病與環境因素有關， 就要在外出時做好相應的防護。

例如， 花粉過敏的人，

在花粉季節就儘量減少外出， 尤其不要去花草茂盛的郊外或者公園。 如果一定要出去， 戴上口罩、穿長袖衣服就有助於避免吸入或者皮膚接觸到花粉。 還有些人對於日光中的紫外線過敏， 即使沒有暴露於烈日下， 有時也會發生光敏性皮膚病， 例如“多形性日光疹”等， 如果存在這種情況， 首先當然也是避免在中午日曬強烈的時候外出， 另外外出前就要做好防曬工作， 例如塗抹防曬霜或帶上陽傘等。

4、飲食調理

一旦冬季皮膚過敏， 人們往往就會對該吃什麼、不該吃什麼無所適從。 出於擔心過敏復發， 有些人就常年維持所謂的“清淡飲食”， 不敢吃魚吃肉。 對於過敏人群的飲食問題， 第一條原則就是“不吃已經明確的、會導致自己過敏的食物”，

也就是說， 如果你對雞蛋過敏， 那就肯定不該吃雞蛋;反過來說， 如果以往從來沒有因為吃雞蛋而發生過敏， 那就可以放心食用。 由於過敏的發生往往和免疫系統功能紊亂有關， 而良好的營養水準是維護正常免疫功能的基本條件， 所以， 過敏人群飲食的第二條原則就是， “均衡、充足的營養攝入”， 當然這應該基於第一條原則之上。

如果有些過敏患者還未明確自己對哪些食物過敏， 那麼， 在過敏發作期間， 還是應該少吃那些容易導致過敏的食物， 比如像食魚、蝦等海產品等， 同時少吃油膩食品和刺激性較強的食品， 如火鍋等。 同時在過敏症狀發作時， 注意紀錄可能引起過敏的食物， 便於今後注意。

5、日常穿戴

其實， 穿什麼、戴什麼的首要原則和吃什麼是一樣的， 就是在日常生活中， 應該仔細注意自己穿戴哪些服飾時會過敏， 一旦明確了就避免接觸。

但是， 衣物、首飾中的成分複雜， 要明確其中直接導致過敏的成分也很困難， 所以一般情況下， 還是應該遵循一些常規， 例如， 在穿方面， 最好選用較少引發皮膚過敏的純棉材質的內衣內褲， 而且最好不要穿著過緊的衣褲。 在戴方面， 由於金屬物接觸皮膚比較容易引起皮膚過敏， 所以在炎熱的夏季， 最好換用非金屬類的皮帶扣， 或者穿較合體的不用繫皮帶的衣褲;

此外， 一般情況下， 純金銀或珠寶首飾性能穩定， 發生皮膚過敏的概率較低， 而合金首飾由於成分複雜， 而且某些成分還會溶於汗液中， 在滲入皮膚後就有可能導致接觸性皮炎。

總之，過敏體質者儘量少戴飾品，注意定期清洗，睡覺時最好不要佩戴。

此外，如果明確對於外界環境中的某種因素過敏，那麼在外出旅遊或者出差之前，最好上網查一下，或者諮詢一下熟悉當地環境的人，在相應的時間段當地是否存在相關過敏原。

在滲入皮膚後就有可能導致接觸性皮炎。

總之，過敏體質者儘量少戴飾品，注意定期清洗，睡覺時最好不要佩戴。

此外，如果明確對於外界環境中的某種因素過敏，那麼在外出旅遊或者出差之前，最好上網查一下，或者諮詢一下熟悉當地環境的人，在相應的時間段當地是否存在相關過敏原。