色斑的預防方法你知道多少

色斑是指和周圍顏色不同的斑點。 色斑是由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病， 多發於面頰和前額部位， 日曬後加重。

用淘米水洗臉

淘米水中所含的成分， 可洗去臉上的污垢， 此外， 其中的維生素B、E也可保持肌膚的滋潤， 方法是：用潔面乳洗臉後， 用淘米水按摩肌膚3分鐘， 再用溫水清洗。 你可感到肌膚細滑而滋潤， 每天堅持可預防雀斑的生長。

保持健康的睡眠狀態

睡眠對皮膚很重要， 特別是睡眠， 哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧皮膚才會光彩照人。

注意飲食飲水

一年四季都要多喝水、多喝湯， 多吃水果， 補充足夠的水分和糖分， 這樣才能保持頭髮黝黑、膚色紅潤。 當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

防曬， 因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。 所以從青少年開始就應該防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。 值得提醒的是， 不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品， 一般SPF15就足夠了， 使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉， 因為太高指數的產品會對皮膚有刺激作用。