每一次運動都是在減掉自己的脂肪， 這個夏天妹子們為了自己的美好身材簡直是拼命的減肥， 可是減肥固然是好的， 那麼您的減肥方法是不是正確呢?有沒有選擇好減肥的正確方法在於自己的減肥飲食， 比如說減肥期間一定要多喝水， 這樣可以排毒還可以起到排泄的功效， 那麼減肥運動完喝水是不是好的呢。
運動減肥方法是燃燒脂肪最有效最直接的減肥方式， 可是運動後不能隨意喝水， 而且喝水的方式不對都會對身體帶來很大的傷害， 特別是運動後馬上喝水， 腸胃不好的就會引起急性胃炎。
秋季運動減肥運動後切記不能隨意喝水
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運動減肥之前是可以喝水的， 在運動前30分鐘內喝水， 在運動過程中也可以間隔的喝水補水水分， 運動後一定要過段時間再喝水， 千萬不要在口渴時才狂喝水， 運動後隨意喝水。
劇烈運動後大量喝冷飲——易致急性胃炎
不管是何種減肥運動結束後都不能進行大量冷飲用， 這樣只會讓腸胃的溫度驟然下降， 沖淡胃液， 輕則會引起消化不良， 重則會引起急性胃炎。
運動後喝水不注意——加重心臟負擔
運動減肥過後， 一般都會出大量的汗， 此時身體正處於缺水狀態，
運動後喝碳酸飲料——小心“炸肺”
運動後喝水的一大禁忌則是不能喝冰凍的碳酸飲料， 碳酸飲料裡面含有大量的二氧化碳， 不當飲用很容易引起“炸肺”。
減肥運動完喝水是非常好的， 很多人覺得運動完特別的口渴所以就會喝一些碳酸飲料， 特別是很多人喝碳酸飲料還容易出現腐蝕腸胃， 所以說大家一定要注意減肥期間不能使用飲料。
