【導讀】專家指出， 夏季因為很多人長時間吹風扇或空調， 使得頸肩、背部等部位容易著涼， 也就導致容易發生落枕。 因此， 專家建議大家夏季要注意做好防治落枕的工作。 一旦發生落枕， 可以試試以下有效地按摩手足療法。
夏季落枕按摩手足
【足療】
1.處方
按摩頸椎、頸項、肝、斜方肌反射區各3分鐘。
2.操作手法
頸椎反射區
一手持腳， 另一手食指、中指彎曲成鉗狀夾住被施術者的足拇趾， 以食指的側緣固定在反射區位置上， 以拇指在在食指上定點加壓。 力度以反射區產生酸痛為宜。
頸項反射區
一手持腳， 另一手拇指指端施力，
肝反射區
一手握腳， 另一手半握拳， 食指彎曲， 以食指第一指間關節頂點施力， 向腳趾方向按摩。 力度以反射區產生酸痛為宜。
斜方肌反射區
一手持腳， 另一手半握拳， 以食指第一指間關節頂點施力， 由外側(小趾一側)向內側按摩。 力度以反射區產生酸痛為宜。
