寶寶的健康成長離不開鈣質的吸收， 很多新爸新媽們都很頭疼寶寶如何補鈣才好。 那麼寶寶吃什麼補鈣呢?寶寶補鈣食譜又有哪些呢?今天我們就從寶寶健康的角度出發， 來瞭解一下寶寶如何補鈣才好吧。
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克， 蝦皮30克， 豬肝50克， 蔥花、薑絲各適量， 食油少許。
做法
1.將絲瓜去外棱， 洗淨， 剝兩半， 切成段， 再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡。
2.起油鍋， 入薑絲、蔥花炒香， 再入豬肝， 略炒， 倒入蝦皮和適量清水， 燒沸後投入絲瓜， 再煮燉3～5分鐘即成。
補鈣奧秘
對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，
魚泥豆腐羹
原料：魚弄成泥， 豆腐。
做法
將魚肉洗淨加鹽、薑， 上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。 將水燒開加入少量的鹽， 放入切成小塊的嫩豆腐， 煮沸後加入魚泥， 再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
補鈣奧秘
魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短， 它與豆腐結合， 鈣容易消化吸收。 而且味道鮮美， 寶寶一定很喜歡。
豬血豆腐青菜湯
原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮。
做法
豆腐切成小塊， 青菜洗淨切碎。 水開後， 先加入少量的蝦皮、鹽， 再加入豆腐、青菜、豬血。 煮3分鐘， 加調料即可。
補鈣奧秘
豬血是補鐵的優秀食品， 它具有含鐵豐富、易吸收， 價廉物美等優點。 蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。
蓮子桃子番茄湯
原料：蓮子、桃。
做法
1.蓮子(已去芯)提前用清水泡一夜。
2.桃子去核切塊備用。 蓮子、番茄沙司， 放入清水中煮沸。 文火煲30分鐘。
3.加入桃子煮沸後， 轉文火煲10分鐘， 就可以了。
補鈣奧秘
桃肉味甘酸、性溫， 歸胃、大腸經;它具有含鐵豐富、易吸收， 價廉物美等優點。
結語：寶寶補鈣是一件非常重要的事情， 骨骼生長離不開鈣質的吸收， 寶寶的長個、發育都離不開鈣質。 今天小編和各位爸爸媽媽分享了一些寶寶補鈣的食譜， 希望以上內容能夠説明到大家。
