我們每個人都希望自己擁有一個健康的身體， 試想如果我們總是會生病的話， 哪來的健康可言呢?現在很多人都將時間放在工作上面， 這樣對於健康的關注就會變少。 那麼女性做哪些事情對於健康的傷害最大呢?下面就為大家講解一下。
不愛喝水
傷腎原因
女性朋友嫌跑廁所麻煩， 又或者嫌喝水平淡無味， 不喜歡喝水。 卻不知道我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理， 僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量， 每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟， 因此， 腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。
那麼水分與腎臟有什麼關係呢?首先， 我們要知道的是， 腎臟的作用在於調解人體內水分和電解質的平衡， 幫助促進身體內的新陳代謝， 從而幫助我們的排出體內的廢物。 顯而易見的是， 腎臟的這些作用都需要通過水分來實現。
解決方法
養成多喝水的習慣可以沖淡尿液， 讓尿液快速排出， 不僅能預防結石， 攝食太多鹽時也有利於尿液變淡， 從而保護腎臟。
實在不愛喝水的話， 可以在水中添加些檸檬片或者柳丁等水果， 使白開水的味道變得甜一點， 但是不含任何添加劑和防腐劑， 而且還含有一些維生素和其他有益物質。
腎臟受涼
傷腎原因
很多女性喜歡一年四季露著小蠻腰， 一點不注意腰部保暖，
過涼的環境刺激會影響腎臟的血液迴圈， 迴圈不好， 就容易膨脹， 一些血管就容易破裂， 從而尿中有血。 腎小球裡頭供血也會出現問題， 腎小球就會萎縮或者鈣化， 蛋白無法代謝， 也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。
解決方法
在寒冷的冬季一定要認真做好保暖工作， 不要只顧風度不要溫度， 委屈了腎臟。
冷飲傷身， 女性還是少喝為妙。
吃太多鹽
傷腎原因
腎臟是人體代謝的重要器官， 而我們攝入身體中的鹽分更是大都是通過腎臟來代謝的。 如果我們經常攝入非常多的鹽分的話， 就會加重腎臟的負擔。 另外， 還有一點也是鹽會加重腎臟負擔的原因，
專家告誡， 長期高鹽飲食可能導致腎臟疾病。 而且腎臟病的臨床治療要求， 所有的腎臟病患者都應是低鹽飲食。
