人流後的飲食要點有哪些 流產後食療方推薦

妊娠3個月采內用人工或藥物方法終止妊娠稱為早期妊娠終止， 也可稱為人工流產。 人工流產可分為手術流產和藥物流產兩種方法， 無論是哪種方法流產都會嚴重損害女性的健康。 女性人流後身體極為虛弱， 因此在飲食上要多加注意， 多補充一些高蛋白質、多維生素的食物， 嚴禁食用辛辣食物。 此外， 小編還將介紹三個預防人流後遺症的好方法， 一起來看看吧！>>>人流

人流後飲食注意

患者膳食的熱量應高一點， 特別要供應生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽類， 尤其要補充鐵質及充足的水分。

應當多食營養豐富、易於消化吸收的食物。 可選用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆製品及乳類、新鮮蔬菜水果。 主食應先吃流食、半流食， 如牛奶、米粥、麵條；而後增加米飯、饅頭、包子等。 烹調方式以清蒸為佳， 使食品清香鮮嫩可口， 利於消化。 流產後的最初幾天裡， 應多喝些湯菜類、粥、多飲水， 也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。 應禁忌辛辣等刺激性強的食物。

流產後的前一周， 每日可加餐1～2次；1周後可恢復為一日三餐。

流產後食療方

雞蛋棗湯：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

荔枝大棗湯：幹荔枝、幹大棗各7枚。

共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。

豆漿大米粥：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。 適用於人流後體虛的調養。

乳鴿枸杞湯：乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

糖餞紅棗：幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內， 加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米，

加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。

避免人流後遺症事項：

1、避免多次人流手術：多次手術會損傷子宮內膜， 使宮頸及宮腔發生部分粘連。 粘連面積小會引起月經血量減少， 面積大可能會引起閉經。 如果宮頸發生粘連， 會使月經血難以從宮腔排出， 導致月經來潮時出現腹痛。 過多次的流產有可能造成宮內感染波及輸卵管不暢， 而影響生育， 儘量減少流產的次數。

2、避免妊娠周數愈大， 危險機率愈高， 穿孔機會也愈大。 其它如子宮位置、形狀異常或以前動過手術的子宮（如剖腹產或肌瘤切除）皆有較大的穿孔機會。

3、避免不當人流手術：手術施行不完全， 少量胎兒組織殘留於子宮內，

可能影響子宮收縮而造成持續出血或造成粘黏、感染等情況。 最好再仔細做一次手術清除殘餘的組織。 子宮的位置或形狀不正常， 一般比較容易造成此後遺症。