肝臟的“脾氣”你清楚嗎?

肝臟不象心臟， 一點驚嚇都要心跳加速讓你“心慌慌”;也不象肺臟， 快跑幾步都要氣喘吁吁;更不象大腦， 動不動就頭痛腦熱;也不象腸胃， 每天按時的饑餓感不斷提醒你它的存在， 稍微伺候不好就要上吐下瀉， 給你好看。 它只是默默的工作著， 只知道不住地勞作， 即使再累， 也很少發出不滿的聲音。

肝臟的重要性無需多言， 相信大家都知道。 但是， 對於這個沉默的， 重要的器官。 它的脾氣， 你瞭解多少呢？

肝喜疏惡鬱， 生氣、焦慮、恐懼都易使肝氣鬱結。 關於肝臟的“脾氣”， 你瞭解多少呢？為什麼有些人都到肝癌晚期了，

才發現自己的肝臟出了問題呢？日常生活中， 我們應該怎樣保護這位“沉默的朋友”呢？肝寶寶提醒大家：應該做到以下幾點：

良好的起居習慣， 早睡早起， 促進康復

“早睡早起身體好”是自古以來良好的生活習慣， 對一般健康狀況良好的人來說， 熬夜對健康的危害性可能一時還體會不到， 可對一個慢性肝病患者來講， 可能就是影響到疾病的康復。 也許有人以為只要保持睡足8小時就夠了， 其實更重要的是睡眠的正確時間和品質好壞與否。 要知道肝臟在晚間11點-次日1點為最佳解毒時間， 肝病患者盡可能改變不良作息時間， 至少在晚上10～11時之前就寢。

君子愛吃 但要吃喝有度

肝病患者的飲食在治療中十分重要， 因為營養對於疾病的抗腐蝕至關重要的，

但要營養搭配飲食有度。 把握主要原則， 蛋白質、維生素、減少“壞脂肪含量”。 肝臟的承受能力很大， 只要有20%左右的肝可以正常工作， 肝臟就不會罷工。 千萬不要等到它挺不住的時候再開始關心。

按照這一原則， 肝病患者應適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物， 其中奶、蛋是優質蛋白;還應多吃新鮮蔬菜與水果補充維生素， 這對肝病康復十分有益。 此外， 肝病患者首選的飲料應以各種新鮮果汁為好， 酸乳、玉米汁等也不失為適用品種， 對各種酒類（尤其白酒）為禁忌之列。

定期檢測 隨時複查

乙肝患者和乙肝病毒攜帶者都要定期隨訪檢查肝功能、兩對半及乙肝病毒 DNA、甲胎蛋白（AFP）、B超等項目。

及時接受規範抗病毒治療， 爭取早期康復。