在這個日新月異的時代裡， 人們的一切包括思想都會發生很大的改變。 以前大家覺得能吃飽穿暖就滿足了， 現在大家的要求和欲望就不只有這些了。 人們更加關注健康的問題， 因此更加注意養生的方法， 而其中排毒卻是一件不得不做的事， 尤其是對於女人來說。 那麼女人如何給肝臟排毒呢？女人為肝臟排毒吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人如何給肝臟排毒？
1、流眼淚=肝排毒
研究表明， 適當的流眼淚也是在排肝臟的毒。 心情不好憋著會產生對身體有害的毒素。 難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來，
2、好情緒有助肝排毒
養肝護肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。 中醫表示， 肝喜疏惡鬱， 最簡單的排毒方法就是心態要好， 精神上保持舒暢， 不要暴怒和抑鬱， 維持其正常的疏泄功能。 肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性， 可用玫瑰花泡水代茶飲。
3、每天給肝臟按揉10分鐘
每天做十分鐘的有氧運動， 能使肝臟處於最健康的狀態。 瑜伽也是很不錯的排毒運動， 每晚臨睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了， 你可以抽空按壓太沖穴， 可促進肝臟排毒， 太沖穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中， 用拇指按揉5~10分鐘即可。
4、檸檬、枸杞茶最養肝
青色食物可以保護肝臟哦， 而且還能促進毒素的排出體內。 而且檸檬也幫助肝臟排毒， 將新鮮檸檬切片泡水喝， 枸杞也有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性， 可以用枸杞加菊花泡水喝。 另外， 白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜， 是愛肝食物前七名， 多吃也有助肝臟排毒。
5、按太沖穴
按壓肝臟排毒要穴， 太沖穴位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣。
女人為肝臟排毒吃什麼好？
1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
2、荔枝
荔枝有強肝健胰的效能， 對增強精力、血液有卓越的效果。
3、豬血
豬血有解毒的作用， 有益於肝臟排毒，
4、葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾， 還能增加造血機能。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。 它含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。
6、無花果
無花果含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化， 特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
7、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱， 其具有補肝、斂肝的醫用價值， 不僅具有“和肝氣， 養肝血”的功效， 而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收， 進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
8、洋蔥
洋蔥性平， 味甘、辛， 具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。 所含纖維豐富， 能促進腸胃蠕動， 排毒效果明顯， 加強消化能力，
