隨著生活水準的提高， 女性養生的方法越來越多， 你知道哪些方法可以滋補女性健康嗎？天氣寒冷， 女性本身就屬於陰寒體質， 再加上氣溫不高， 那就造成手腳冰涼了。 今天小編就給廣大女性朋友帶來一些養生的知識， 下面看小編的具體介紹吧。
一、當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙， 皮膚瘙癢， 排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片。
排焯水， 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮， 就能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。
二、銀耳紅棗湯
銀耳在醫學界又稱為窮人的燕窩， 燕窩的營養價值很高， 但是價格也是昂貴的。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去的快。 但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯， 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。
三、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，
四、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡， 加適量的水， 開煮。 記得要看時間。 粥滾開了就換到熬粥檔。 出鍋前放了些紅糖。
五、雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
六、養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
七、黃豆雪梨豬腳湯
經常喝梨湯是對女人的養生很有好處的， 梨被很多人都讚譽為百果之宗的美譽， 用梨子來做湯，可以有清脾健胃，止咳潤肺的功能，喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口幹會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。
結語：通過上文小編寫的滋補女人氣血的7種養生湯，我們知道了生活中喝的一些湯，原來有如此多的功能，選擇這七種養生湯，操作簡單，方便實惠，物美價廉。這個冬天選擇這七種養生湯絕對不會錯呦，大家趕緊來試試吧。
用梨子來做湯，可以有清脾健胃，止咳潤肺的功能，喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口幹會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。
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