現在的技術越來越厲害， 電子產品也越來越多， 很多人用眼過過容易導致眼睛乾疼， 那麼導致眼睛乾澀的原因有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!另外大家要保護眼睛、注意預防哦。
乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常， 導致淚膜穩定性下降， 並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。 又稱角結膜乾燥症。 常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太幹， 基本淚液不足， 反而刺激反射性淚液分泌，
治療方法：局部治療
(1)消除誘因， 大家在生活當中應該避免長時間用眼， 如果一定需要， 要注意休息。
(2)淚液成分的替代治療， 應用自體血清或人工淚液， 嚴重患者應儘量使用不含防腐劑的人工淚液。
(3)延長淚液在眼表的停留時間， 可配帶濕房鏡、矽膠眼罩、治療性角膜接觸鏡等。
(4)其他， 避免服用可減少淚液分泌的藥物， 如降血壓藥、抗抑鬱藥、阿托品類似物等;有免疫因素參與的類型可加用免疫抑制劑或短期局部使用激素;手術治療等。
乾眼症在日常生活中要做到以下幾點
(一)保持良好的生活習慣， 保持充足的睡眠是假。
(二)均衡的飲食， 多吃一些含有豐富維生素A的食物， 以此來保護好自己的眼睛。
(三)如需長時間看書或操作電腦， 建議每隔40分鐘， 必需休息5–10分鐘， 休息時不自主的眨眼動作， 可使眼球表面一層薄薄的淚液散佈均勻， 以保護角膜。
(四)熱敷眼睛：將乾淨的毛巾浸入在比一般我們洗澡溫度稍高(以不燙手腕的溫度)的熱水中， 稍微擰乾後， 將毛巾攤平覆蓋在閉著的眼皮上， 待毛巾涼掉後， 再浸熱水後熱敷。 每次熱敷5至10分鐘(每日於清晨或洗澡時熱敷或每日熱敷三-四次)， 如果需點眼藥， 在熱敷之後， 再把眼藥水及藥膏塗上效果更好。
(五)若有眼睛不適， 切勿自行買眼藥水使用， 因為有些藥物長期使用，
眼睛乾澀的原因
長時間哭泣導致眼睛乾澀
如果長時間的哭泣或者流淚， 會給眼睛帶來很大的負擔， 導致水分流失， 造成眼部不適， 乾澀酸痛。
怎麼應對：在這種情況下， 過段時間眼睛乾澀的現象會慢慢好轉， 平時要注意調節情緒， 保持心態平和。
長時間戴隱形眼鏡導致眼睛乾澀
隱形眼鏡畢竟是外來物質， 不宜長久配戴， 長時間戴隱形眼鏡， 容易產生視疲勞， 會導致眼睛乾澀、酸癢、異物感等， 如果沒有得到及時的緩解， 會導致眼部感染， 造成眼球發炎的風險。
怎麼應對：眼睛乾澀的人最好避免佩戴隱形眼鏡， 如果要戴的話， 一天佩戴的時間不要超過8小時， 一個星期最好有三天佩戴框架眼鏡。
游泳導致眼睛乾澀
游泳後眼睛乾澀、酸痛是很常見的現象， 特別是長時間游泳， 因為很多游泳池中的游離性餘氯超標， 這對於眼部會產生刺激作用， 游泳後就會出現眼睛乾澀、皮膚瘙癢、頭髮打結等情況， 或者是由於一些游泳者自身帶來的細菌、病毒、沙眼衣原體等誘發生物感染所引起的眼睛乾澀、酸痛。
怎麼應對：可以在醫生的指導下用眼藥水治療， 可選擇含滋潤營養成分的眼藥水， 可以緩解眼睛乾澀、癢痛、酸脹及異物感等不適的情況。
不注意用眼衛生導致眼睛乾澀
當眼睛感覺有點不舒服時， 人們習慣用手揉一揉， 這樣就會被手上的細菌所感染， 出現眼睛乾澀現象， 因為手上的細菌非常的多，
怎麼應對：一定要避免用手揉擦眼睛， 如果需要揉眼， 最好將手用洗手液或者肥皂洗乾淨。
細菌感染導致眼睛乾澀
如果眼睛內進入異物， 被細菌感染了， 就會出現眼睛乾澀， 如常用手揉擦眼睛， 風吹， 眼妝沒有卸乾淨等， 都可能使細菌進入眼睛裡， 造成眼部乾澀。
怎麼應對：出門要避免風沙、泥土等進入眼睛， 必要時可以戴上眼鏡。 卸眼妝的時候， 要小心的卸乾淨， 避免進入眼內， 造成感染。
眨眼次數少導致眼睛乾澀
長時間盯著電腦、電視、手機等螢幕看， 眨眼次數不夠， 使眼球表面長時間暴露， 淚液蒸發過多， 就會出現眼睛乾澀的情況。
怎麼應對：切忌“目不轉睛”，平時多眨一眨眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15-20次，能預防眼睛乾澀、疲勞等症。
用眼過度導致眼睛乾澀
眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、眼睛乾澀發癢等症狀。如長時間閱讀，看電視，上網等，容易造成視力疲勞，眼睛乾澀等， 以及在光線過強、過暗的環境下看書、寫字等，或者是姿勢不正確，離書本太近，均會導致眼睛乾澀。
怎麼應對：在連續用眼一小時左右後，最好閉上眼睛休息10分鐘;避免在光線過強、過暗的環境下看書、寫字等，並保持與書本一尺的距離，不要讓眼睛一直處於疲勞的狀態。
結語：眼睛乾澀的原因有很多，所以當發現眼睛乾澀的時候要搞清楚原因到底是什麼，對症下藥，這樣緩解眼睛乾澀才會比較快，另外大家在生活當中要做好預防措施，多保護眼睛。
怎麼應對：切忌“目不轉睛”，平時多眨一眨眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15-20次，能預防眼睛乾澀、疲勞等症。
用眼過度導致眼睛乾澀
眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、眼睛乾澀發癢等症狀。如長時間閱讀，看電視，上網等，容易造成視力疲勞，眼睛乾澀等， 以及在光線過強、過暗的環境下看書、寫字等，或者是姿勢不正確，離書本太近，均會導致眼睛乾澀。
怎麼應對：在連續用眼一小時左右後，最好閉上眼睛休息10分鐘;避免在光線過強、過暗的環境下看書、寫字等，並保持與書本一尺的距離，不要讓眼睛一直處於疲勞的狀態。
結語：眼睛乾澀的原因有很多，所以當發現眼睛乾澀的時候要搞清楚原因到底是什麼，對症下藥，這樣緩解眼睛乾澀才會比較快，另外大家在生活當中要做好預防措施，多保護眼睛。
