白內障的出現的原因在生活中很多， 而我們也容易觸碰到， 從而對自己的生活造成影響， 所以對於白內障問題還是需要我們積極預防的。 特別是中老年人群， 生活飲食等多個方面應該更加講究， 更加注意起來。
1、老年人得了白內障後， 注意控制好自己的情緒， 避免過於悲觀的心理。 其實白內障問題是可以治療的， 所以在生活中我們不需要太過擔心， 及早治療才是正道。
2、起居生活要注意好， 不要自己出現過於勞累的情況， 平時要注意休息， 注意對眼部的護理。
3、經常參與戶外活動， 如漫步、慢跑等， 以鍛煉身體，
4、在使用雙眼一段時間後， 要留意放鬆調理， 避免眼疲勞。 多喝水。 在發生脫水的情況下， 體內液體正常代謝紊亂， 就會產生一些異常的化學物質， 損害晶狀體， 導致白內障的發生;已有白內障的患者， 脫水可使病情加劇。
5、不好的習慣要注意避免， 特別是吸煙、飲酒、糖果甜食， 少食高膽固醇的食物。
6、常食營養的食物， 對於老年人來說消化是不好的， 所以吸收也會受到影響， 那麼在生活中我們要注意多補充營養， 多吃有維生素的食物。 如果食物無法改善， 可以適當使用一些服用， 增強自己的健康。
7、電子設備要少使用， 在這個時期的過程中我們可能就沒有自覺性了，
