一個豐滿挺拔的胸部可以讓一個女人變的更加自信， 為了哺乳寶寶， 媽咪的胸部從飽滿到小的一個歷程。 為了讓自己的胸部恢復飽滿挺胸的原樣。 很多媽媽開始搜集各種豐胸方法。 那麼如何快速豐胸呢。 下面給大家介紹幾個快速豐胸的方法。
豐胸操修飾胸部線條
1、跪坐壓肩
要點：採用跪姿， 右手壓在球上， 左手撐地並稍彎曲。 腰部下沉。 將右肩向下壓， 直到上胸的肌肉有拉伸的感覺。
效果：防止胸部下垂， 豐胸， 減低肩的退化。
節奏：下壓堅持30秒， 再回復。
2、跪坐胸伸展
要點：準備動作時球在身後， 身體儘量向地面靠攏，
效果：提升胸部CUP。
節奏：姿勢保持20-30秒後回復準備動作， 連續做3次， 間隔1分鐘。
除了以上的豐胸操外， 豐胸食物對於豐胸也有很大的幫助：
豐胸食物一：堅果類
多吃富含蛋白質豐富的堅果有助於幫助豐胸哦！可以多吃杏仁、核桃、芝麻、黃豆、花生等富含蛋白質豐富的堅果。
豐胸食物2：維他命A
花椰菜、甘藍菜、葵花子油這些食物適合斷奶後想豐胸的媽媽， 因為這些菜都富含維他命A的元素， 不但有美容養顏的效果還有豐胸的效果哦！
豐胸食物3：維他命B
想豐胸的媽媽們除了多吃富含維他命A的食物外， 還可以多吃富含維他命B的食物哦！例如豬肝、牛肉等等，
豐胸食物4：膠質
海參、豬腳、蹄筋等這些富含膠質的食物是想豐胸的最好選擇， 如果你還不明白“斷奶後如何豐胸”， 不妨多吃吃豬腳花生米湯這些富含膠質的食物。
