媽媽們斷奶後不再需要給寶寶們哺乳， 同時也便不再需要攝入過多高營養價值的補品。 那麼媽媽們的斷奶後食譜需要做哪些調整呢， 什麼樣的斷奶後食譜適合媽媽們呢？
1、山楂麥芽湯的營養分析：
小麥：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效， 主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；並有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。
芡實含有豐富的澱粉， 可為人體提供熱能， 並含有多種維生素和碳物質， 保證體內營養所需成分；具有固腎澀精， 補脾止泄，
2、製作方法：山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內， 紮緊；
鍋裡倒入清水適量， 放入料袋， 放在旺火上燒開， 轉用文火煮半小時， 撿去料袋， 加入紅糖調味即成。
3、斷奶後的媽媽們可以多多吃的食物。
蔬菜類：苦瓜、生黃瓜、湘菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍；水果類：香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧；
肉類：螃蟹、田螺；中藥：生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山梔、銀杏；
其他：柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。
