辟穀是目前網路上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食的養生和減肥方式， 一般進行數天到數十天不等。 很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、治療疾病等。 然而極低熱量， 僅僅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果， 甚至完全斷食的辟穀。 下面我們來看看什麼是辟穀減肥。
1.辟穀， 通俗一點說就是不食五穀雜糧， 由於“辟穀”期間是不吃東西的。 此時人體就會將積存的脂肪轉化成熱量， 供給身體機能日常的需求， 由此起到減肥作用。 辟穀減肥不能在沒有經驗沒有專業的導師指導的情況下盲目斷食。
2.辟穀減肥， 對於現代人的亞健康等虛胖人群的減肥排毒， 其作用對現代亞健康人群的調理尋找到了一門獨特有效的方法， 開闢了一條嶄新的途 現在辟穀減肥也是百家爭鳴， 為了大家的身心健康， 各家都使出百般解數.
3.人體通過辟穀， 能清除各種由於飲食物進入身體而造成和遺留的毒素， 能消耗體內脂肪和重新調節重新和增強生理功能， 由於通過自身能量消耗來維持正常的生命活動， 完成清倉理庫、消除病體的效果。
4.辟穀的用意主要在於使後天之形體內部清潔， 清除由於食得過多， 吃得不合理(如偏食， 過於肥甘厚味等)而運動過少或藥物等原因造成毒素的積累，
以上就什麼是辟穀減肥這樣的問題進行了簡單而粗略的回答。 人體的健康是我們生活中絕對不能少的部分。 只有有了健康的身體才能做更多的事情來改善我們的生活。 平時要多吃一些水果和蔬菜， 保持良好的身體還需要合理的鍛煉。 這樣才是長久之計的。
