春季是一年的開始， 是一切希望的開始， 但不要讓這希望之季成為你的噩夢。 糖尿病患者要從身邊做起、從小事做起、從細節入手， 做好保健工作。 中醫認為， 從立春至立夏前一天為春三月， 春三月是生髮的季節， 天氣由寒轉暖， 東風解凍， 春陽上升， 自然界各種生物萌生發育， 棄故從新。 春天乍暖還寒、變化莫測的氣候以及飲食上的獨特要求， 有可能使糖尿病患者出現真氣運行障礙、氣化功能失常， 從而導致血糖波動。 所以， “糖友”春季養生在精神、飲食、起居諸方面， 都必須順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，
春時人體陽氣生髮， 重要的就是養陽氣， 故首先要遵守《黃帝內經》裡提出的“春夏養陽”的原則。 春季應如何保養陽氣呢？
方法一：虛邪賊風， 避之有時， 以護陽氣。 《黃帝內經》裡曾明確指出：“虛邪賊風， 避之有時”， 意思是對於能使人致病的風邪要及時地躲避它， 這一點在春季尤其重要。 細心的“糖友”會體會到春天要是在大風中晨練， 血糖一定會升高。
方法二：起居調養助陽氣。 春回大地， 人體的陽氣開始趨向於表， 皮膚腠理逐漸舒展， 肌表氣血供應增多而肢體反覺困倦， 俗稱“春困”， 故有“春眠不覺曉， 處處聞啼鳥”之說， 往往日高三丈、睡意未消。 然而， 睡懶覺不利於陽氣生髮。 因此， 應當控制睡眠時間，
方法三：運動調養振陽氣。 到空氣清新之處， 如公園、廣場、樹林、河邊、山坡等地， 玩球、跑步、打拳、做操， 形式不拘， 取己所好， 儘量多活動， 使春氣升發有序、陽氣增長有路， 符合“春夏養陽”的要求。 年老行動不便之人， 于春光明媚之時， 可在園林亭閣虛敞之處憑欄遠眺， 以暢生氣。
方法四：飲食調養補陽氣。 春時木旺， 與肝相應， 肝木不及固當用補， 然肝木太過則克脾土， 故《金匱要略》有“春不食肝”之說。 由此可見， 飲食調養之法， 實際應用時還應視其人虛實， 靈活掌握， 切忌生搬硬套。 一句話， 在飲食方面適當進食甘味之品而少吃偏酸食物，
99熱心醫生溫馨提醒：糖尿病人只要掌握正確保養方法， 甚至可以達到不用藥物配合就能控制病情， 所以千萬不要忽視平時生活保養的重要性。
