這些天， 氣溫波動增大， 最容易“受傷”的是小兒的呼吸道。 甚至有些小兒咳嗽時好時壞， 遷延不愈。 究其原因， 除治療方法有問題及抵抗力較差外， 還與家長的護理， 特別與飲食有直接的關係。 不同類型的咳嗽， 食物的適宜和禁忌有所不同， 如果吃得適宜， 對小兒咳嗽可以起到事半功倍的效果。
-風寒咳嗽 小兒感受風寒後， 咳嗽較急， 痰色白清稀， 流清涕， 鼻塞， 打噴嚏， 頭痛， 怕冷， 口不渴。
食宜：宜食辛味帶有溫性的食品， 如生薑、大蒜、洋蔥、豆豉、橘子、羊肉等。
食忌：各種冰制飲料；涼性的瓜果， 如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；酸性的食物，
食療
薑糖茶：取生薑10克， 洗淨切細絲， 放入蓋杯內， 用沸水沖泡， 加蓋溫浸5分鐘， 再調入蜂蜜1茶匙， 代茶飲。
蒸大蒜：取大蒜2-3瓣， 拍碎， 放入碗中， 加入半碗水， 放入1小塊冰糖， 把碗加蓋放入鍋中蒸， 大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可， 吃蒜喝湯。
-風熱咳嗽 咳嗽痰多， 痰黃稠粘， 伴有發熱出汗， 咽幹疼痛， 口渴， 大便幹， 小便黃， 咽充血。
食宜：宜吃辛涼清淡的食品， 如菊花、白蘿蔔、白菜、黃瓜、生梨、甜橙、藕等。
食忌：忌酸、澀食品， 如食醋、酸葡萄、李子、檸檬、山楂等；忌辛熱食品， 如大蔥、大蒜、薑、辣椒、茴香、龍眼肉、桂圓肉等；忌肥膩食品， 如炸雞、豬排、肥肉等。
食療
生梨白藕汁：取生梨兩個，
蘿蔔蜂蜜汁：取蘿蔔500克， 洗淨， 連皮切成薄片， 放入大碗中， 加蜂蜜50毫升， 攪拌， 浸一夜， 飲汁。
-痰熱咳嗽 咳嗽痰黃， 稠粘難咳出， 喉中痰鳴音， 面赤唇紅， 喘促氣急， 大便乾燥。
食宜：宜吃辛涼甘寒食品， 如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。
食忌：忌辛辣食品， 如蔥、薑、茴香、花椒、大蒜；忌甜膩食品， 如巧克力、奶油食品。
食療
川貝生梨汁：取生梨1只， 去皮、心， 加川貝粉2克， 冰糖10克， 隔水蒸半小時， 飲汁， 吃梨。
杏仁茶：取杏仁6克， 加水150毫升， 小火煎至60毫升， 加少量白糖調味， 每日一劑， 分次飲服。
-肺虛咳嗽 咳嗽較久， 痰白清稀， 多汗， 神萎， 喜暖怕冷， 大便稀。
食宜：宜用補肺、脾之品，
食忌：忌甜膩不消化食物， 如油煎食品、巧克力等。
食療
山藥米仁粥：取山藥250克， 去皮切成小塊狀， 取米仁30克， 加水一碗， 大火燒開後小火燒15分鐘， 加糖少許， 分兩次食用。
白果紅棗粥：取白果5枚， 紅棗10枚， 粳米30克， 加水200毫升。 大火燒開後小火煮至成粥狀， 即食用。
