心律不齊平時看似並無大礙， 但是若長期處於嚴重疲勞狀態下， 就可能導致心律不齊的突然發生， 甚至猝死。 心律不齊的預防必須按要求服藥， 並注意觀察用藥後的反應。 因此一旦發現有心律不齊的相關症狀出現， 患者朋友要及時到醫院進行診查， 按照醫囑進行治療。
那麼預防心律失常要怎麼做呢？
1、自我監測
在心律不齊不易被抓到時， 病人自己最能發現問題。 有些心律失常常有先兆症狀， 若能及時發現及時採取措施， 可減少甚至避免再發心律失常。 心房纖顫的病人往 往有先兆徵象或稱前驅症狀，
2、心情愉快
經常保持愉快的心情， 可以避免情志所害， 減少發病。 所以生活中應儘量樂觀豁達、怡情悅志、修身養性， 讓心境保持平和。 已經患病的人要堅定戰勝疾病的信念。
3、勞逸適度
這是保證人體血脈調達、氣機通暢、五臟安和的重要條件。 病情較輕的心律失常患者可適當的進行體力活動， 避免高強度鍛煉和劇烈活動。 病情較重的患者應臥床休息， 或進行簡單輕微的保健運動。
4、適宜環境
適宜的生活環境可保證工作學習的正常進行， 促進健康長壽。 人類適宜的生活環境應有新鮮的空氣， 潔淨的水源， 良好的植被， 充沛的陽光，
5、合理作息
養生的基本要求是起居有常， 要保證足夠的睡眠和休息。 只有做到生活規律， 起臥有時， 才能最大限度地調養神氣， 提高身體抵抗疾病的能力。
6、科學飲食
飲食應因人而宜， 營養全面， 五味調合；就餐也要定時、定量、衛生， 少食多餐並避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷， 做到戒煙限酒；適量補充益心氣、養血、養心陰的食物， 如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。
7、合理用藥
心律失常治療中強調用藥個體化， 而有些病人往往願意接收病友的建議而自行改藥、改量。 這樣做是危險的。 心律不齊的預防必須按要求服藥， 並注意觀察用藥後的反應。 有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，
99藥劑師溫馨提示心律不齊要戒煙、酒、咖啡及檳榔， 避免過度勞累， 不要生氣， 保持精神愉快；少食用含脂肪和膽固醇高的飲食， 控制食鹽的攝入量， 多喝果汁補充維生素， 忌暴飲暴食。
