十個男人九個腎虧嗎?
許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官， 腎虛就會性功能不好， 吃了補腎藥就能補腎壯陽。 實際上不是這樣的。
腎臟疾病的徵兆
水腫：晨起眼瞼或面部水腫， 午後多消退， 勞累後加重， 休息後減輕。 嚴重水腫可出現在身體低垂部位， 如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
高血壓：腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣， 也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀， 但有些病人由於長期血壓較高， 對高血壓症狀已經耐受， 故可以沒有任何不適。
尿量過多或過少：正常尿量為1000~2000毫升/日，
尿化驗異常：尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等， 都應做進一步檢查。
簡單判斷腎功能的幾點：
腎功能好的人， 精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。 相反， 腎功能差的人， 夜尿多， 常常頭昏眼花， 腰痛腿軟， 眼圈發黑， 容易脫髮。
另外， 判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量， 一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000(相當於2～4個礦泉水瓶)毫升左右， 多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
為防止未老先衰， 現代人， 尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體， 並及時對證滋補， 改善腎虛、衰老症狀。 如果不是極度虛弱的人群，
男人吃什麼補腎
在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫推崇的常見補腎食物， 如豬腰、羊腰、狗腎等；另外， 常見的男人補腎食物還有牡蠣、狗肉、甲魚， 這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效， 是解決男人如何補腎問題的最佳食品。 總結說來， 常見的男人補腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。
中醫認為， 桑椹性味甘寒， 具有補肝益腎的功效；其次， 男人吃什麼補腎， 別忘了還有桂圓， 因為桂圓具有壯陽益氣、補益心脾的功效。 相信有了桑葚和桂圓這兩種可口的水果，
