微博稱， 老紮馬尾辮容易脫髮， 因為研究人員在南非調查時發現， 約1/3婦女存在牽引性脫髮， 原因是長期過度牽拉頭髮。 對此， 有醫生建議， 女性要少紮馬尾辮， 或各種髮型換著梳。 梳頭發時動作也要輕柔， 儘量別用尼龍梳子和頭刷， 因為它們容易產生靜電， 刺激頭髮和頭皮。
最近專家告訴記者， 現在臨床上這樣的病人還是很少的， 但是還是有一些“牽拉性脫髮”的患者， 主要就是因為馬尾紮的太緊， 導致毛髮脫落， 而不紮馬尾的主要是從臉兩側以及額頭上方開始脫髮。
她曾接診過一位8歲女孩，
1過量使用劣質染髮劑等造型用品。 劣質的染髮劑等造型產品中含有大量化學物質， 長期使用會導致發質變脆弱， 帶來脫髮。 不過這種傷害是可以逆轉的， 只要認真護理頭髮便可改善。
2髮型太緊：近來， 又開始流行辮子紮得很緊的髮型。 但是髮型梳得太緊會傷害發根， 導致頭髮斷裂或脫落。 由於這種原因導致的脫髮主要發生在太陽穴附近，
3更年期：很多的學術研究表明， 出現脫髮就是更年前的一個表現， 很多女性在進入更年期之後就會出現掉發的現象， 這主要是因為女性激素的分泌不平衡造成的， 這時候的女性脾氣暴躁， 容易生氣動怒， 為了避免這樣的情況最好是要保持身體激素的平衡。
4免疫系統疾病：免疫系統疾病， 如白癜風， 紅斑性狼瘡等會導致斑禿， 也就是頭皮上出現斑片狀脫髮。 這種情況在男女老少中都會出現。
5體重急劇減少：減肥過快， 也會導致脫髮。 不過這種脫髮一般都能自我修復， 因此不必驚慌。 但如果這種體重減少是因為厭食症等飲食紊亂情況引起的， 則需要引起警惕， 因為飲食紊亂， 會讓身體無法獲得必需的營養和維生素，
6甲狀腺疾病：甲狀腺功能異常也是脫髮的常見原因。 無論是甲亢還是甲減都會導致大量脫髮。 出現這種情況必須先治病。
防止脫髮可以吃什麼1補充蛋白質
頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質， 因此應當每日攝入適量富含蛋白質的食品。 魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳製品中均含有豐富的動物性蛋白質;而大豆及豆製品中含有大量的植物性蛋白質。 大豆能起到增加頭髮的光澤， 彈力和滑潤等作用， 防止分叉或斷裂， 因此頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2補充維生素
維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善， 促進生長發育起重要作用。 在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，
維生素B可以促進頭皮新陳代謝。 維生素B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中， 如：小麥， 紅米， 花生， 菠菜， 大豆， 番茄， 香菇， 扁豆等等， 此外沙丁魚、乳酪中也含有非常豐富的維生素B類。
維生素E可以促進血液迴圈。 有抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長等功能。 維生素E主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。 多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。
3補充礦物質
補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 海藻類如海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。 能促進腦部神經細胞的新陳代謝， 血液迴圈， 還可預防白髮。
結語：以上就是關於脫髮的相關內容， 看了上述的內容你是不是很驚訝， 現在連紮馬尾都會導致脫髮真的是太可怕了， 以後紮馬尾千萬要注意了， 對於脫髮的原因你都瞭解了吧， 對於如何防止脫髮你是不是學會了呢， 脫髮跟我們的日常生活習慣是有很大的關係， 平時要保持良好的生活習慣哦!
