夏日炎炎， 很多人會因為在戶外熱得汗流滿臉以後， 再到空調房， 巨大的溫差很容易引起感冒發燒， 所以在夏天的感冒率不會比春冬季節少。 但是發燒只是一個症狀， 很多的疾病都可以引起發燒， 如牙痛， 發炎， 機械的損傷等等都可以引起， 所以我們很難從發燒這個單一的症狀知道自己是患有怎樣的疾病。
雖然如此， 但是在我們發燒的時候， 我們都需要把自己的的體溫降下來， 畢竟如果發燒過於的嚴重， 這是很容易引起身體因為發熱而損傷的。 那當我們發燒的時候， 我們應該怎樣做呢?下面，
發燒本身不是疾病， 而是一種症狀。 其實， 它是體內抵抗感染的機制之一。 發燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生素的效果、使感染較不具傳染性。 這些能力應可以抵消發燒時所經歷的不舒服。 如果你需要額外的緩解， 可以試試下面的方法。
補充液體
當你感到熱時， 你的身體會流汗散熱。 但如果你流失大多水分--例如當你發高燒時--你的身體會關閉汗腺， 以阻止進一步的水分流失。 這使你更難對付發燒。 解決之道就是補充液體。 除了白開水， 醫生們更偏好下列各種飲料;
①果菜汁這些液體含豐富的維他命及礦物質， 尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。 如果你想喝番茄汁， 應選用低鈉的產品。
②草茶雖然任何茶皆提供液體， 但有些特別適合發燒時喝。 有一種是將等量的幹百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。 百里香有殺菌作用， 洋甘菊減輕發炎， 菩提花促進流汗。 將1茶匙的上述混合物故入1杯沸水， 浸5分鐘， 過濾並趁溫的時候喝， 一天數次。
③菩提花茶這茶單獨喝也很好， 有促進排汗以及退燒的功能。 將1大匙菩提花加入l杯沸水中。 依上述方法製備， 趁熱喝， 一天數次。
④柳樹皮柳樹皮含有豐富的水楊酸， 這是與阿司匹林類似的化合物， 被認為是"天然的退燒藥。 "泡成茶， 酌量飲用。
⑤黑接骨木這是另一個傳統的退燒藥。 你若不適應阿司匹林， 可以使用黑接骨木荼， 作法與上述相同。
⑥冰如果嘔吐情形不嚴重， 可以吃冰塊退燒。 在制冰盒內倒入果汁，
濕敷
濕敷幫助降低體溫。 熱的濕敷可退燒。 但是當病人覺得熱得很不舒服時， 應以冷濕敷取代。 在額頭、手豌、小腿上各放一濕冷毛巾， 其他部位應以衣物蓋住。
假使體溫上升到39.4C以上， 切勿使用熱敷退燒。 應以冷敷處理， 以免體溫繼續升高。 當冷敷布達到體溫， 應換一次， 反復做到燒退為止。 以海綿擦拭全身蒸發也有降溫作用。 護理專家潘瑪麗建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。 雖然你可以攝拭(用海綿)全身， 但應特別加強一些體墨較高的部位， 例如腋窩及鼠蹊部。 將海綿擠出過多的水後， 一次攝拭一個部位， 其他部位應以衣物蓋住。
醫生們警告， 雖然酒精比水還容易蒸發， 但它對發燒的病人可能引起不適。 再者， 吸入酒精蒸氣或甚至經由皮膚吸收酒精都對病人不利。
泡澡
嬰兒應以室溫的溫水池澡。 另一種方式則是以濕毛巾包住嬰兒， 每15分鐘換一次。
勿忍痛
你若感到非常不舒服， 可服用止痛藥。 維克利博士建議， 成人服用2片阿司匹靈或2片acetaminophen， 每4小時服用一次。 Acetaminophen的優點是較少人對它過敏。 由於阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同， 因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發燒， 不妨兩種並用。 每6小時服用2片阿司匹林及2片acetamin。 phen。 或先服用2片阿司匹林， 3小時後再服用2片acetaminophen。 但服用這些藥物前， 需先經醫師同意。 讓小孩服用acetaminophen年齡低於21歲的小孩，
穿衣適量
使用常識來判斷穿衣服的多寡。 如果你很熱， 則脫下過多的衣物， 使體內的熱氣可以散發出來。 但假使你打寒顫， 應以衣物裹身， 直到不冷為止。 特別注意小嬰兒， 因為當他們感到過熱時， 並不懂得卸下衣物。 其實， 給小孩穿過多衣服或把他們置於酷熱的場所， 都可能引起發燒。
調節室內溫度
盡可能營造病房氣氛， 以利病人復原。 勿使室溫過高， 德國醫師通常建議勿超過18.3C。 同時， 應讓室內適度地透氣， 以幫助復原， 但勿使用通風設備。 並保持柔和的光線， 使病人放鬆心情。
想吃就吃
發燒期間， 無需苦惱該吃什麼或不該吃什麼。 有些醫師偏好禁食(只喝果汁)， 直到燒退為止。 有些醫師則認為應該吃些東西才好， 因為身體發燒時，會消耗熱量。總之，選擇還是在你，想吃什麼就吃什麼。只是別忘了補充足夠的水分。
以上就是當我們發燒的時候，我們可以用以上的方式進行調養，當然，如果身體因為發燒而感到不適，我們應該及時到醫院進行檢查治療，如果發燒比較嚴重或者常常反復發作的患都，也可以留院進行觀察。
因為身體發燒時，會消耗熱量。總之，選擇還是在你，想吃什麼就吃什麼。只是別忘了補充足夠的水分。以上就是當我們發燒的時候，我們可以用以上的方式進行調養，當然，如果身體因為發燒而感到不適，我們應該及時到醫院進行檢查治療，如果發燒比較嚴重或者常常反復發作的患都，也可以留院進行觀察。
