炎炎夏日， 氣溫慢慢的升起來， 預防咽炎復發我們除了平時知道的要多飲水外， 我們更應該注意其他的方面。 我們每天的飲食都是有咽喉進入的， 如何保護自己的咽喉， 預防咽炎的發生， 你可以這樣做：
1、經常開窗通風
保持空氣流通， 這樣就不容易患上呼吸道疾病， 是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜， 以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西， 比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。 注意個人衛生， 勤洗手。 早晚可用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，
3、注意保暖， 防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。 因此， 睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹幹頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩， 使口鼻不受幹冷空氣的刺激。
4、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 多喝水及清涼飲料， 但飲料不能太濃。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。 此外， 用鹽水薰蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。 可用一個大的碗或湯盆， 多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣， 每次大約10—15分鐘， 每天2—3次。
6、“靜坐”治療
兩手輕放於兩大腿，
99藥劑員溫馨提醒：夏季炎熱， 很多的病菌容易滋生， 人也容易煩躁， 都說病從口入， 在這個病菌氾濫的季節， 我們應注意經常清洗和檢查口腔， 保持口腔的乾淨杜絕病菌的滋生， 以此來預防慢性咽炎的復發。
