什麼是牙垢
牙垢是一種沉積在牙齒上的堅硬礦物質。 這些沉積物很容易辨認， 因為它們傾向於變色。 因此， 我們通常看到的是棕色或黃色牙垢。 牙垢的形成與牙斑有所不同， 牙斑是由牙齒上的細菌引起。 但這兩種沉積物都與口腔衛生不佳有關。
牙垢可以分為齦上和齦下兩種不同類型。 齦上牙石涉及牙齦上部結石， 而齦下結石出現在牙齦以下。 牙垢一旦形成， 難以自己清除， 通常需要牙醫説明使用特殊器械或材料才可以將它們除掉。 由於牙垢存在導致慢性牙齦感染， 牙齦退縮和口臭的危害，
其他一些導致牙垢形成的常見原因還包括吸煙， 糖尿病， 服用引起口幹的藥物等。 如果患有糖尿病， 把血糖水準控制在正常水準有助於減少牙垢積聚。 此外， 戒煙也是一個預防牙垢的好主意。
牙垢的危害
牙垢中的細菌主要是正常口腔記憶體在的鏈球菌、厭氧菌等。 牙垢堆積到一定厚度之後， 其內部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉入無氧呼吸。 無氧呼吸在此處產生的酸不能及時被唾液沖走， 因此會腐蝕琺瑯質中的礦物成分， 並進一步促進齲齒的形成。 在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙齦， 導致牙周炎等牙周疾病。
牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強， 所以應該定期清除。 牙垢的質地很軟， 可以用牙刷、牙膏來有效清除。 一般每天早晚刷牙2次即可達到較好的效果。 在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。 洗牙可以進一步保證牙垢的徹底清除。
去除牙垢小竅門
牙齒變白方法1：小蘇打潔齒
用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)， 按正常刷牙的方法， 每週一至二次， 每次三分鐘， 既可令牙齒保持明亮光潔。
牙齒變白方法2：用醋除牙垢
常吸煙的人， 牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢， 用牙膏很難刷掉， 但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。 含半口食醋， 在口腔裡含漱2-3分鐘， 然後吐出， 再用力刷牙， 最後用清水洗淨， 反復幾次可除煙垢。
牙齒變白方法3：墨魚骨粉潔齒
將墨魚骨研成細末用來刷牙， 牙齒可由黃變白。
牙齒變白方法4：橘皮末潔牙淨
橘皮研成細末， 每天刷牙時摻入牙膏少許， 不光可使牙齒潔白， 滿口清香， 由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用， 長期堅持能有效固齒。
預防牙垢
主要是要保持良好的口腔衛生， 每次飯後或吃零食後， 用清水漱口;早晚都要刷牙， 尤其是晚上刷牙更為重要。 在刷牙時要採取豎刷法(順著牙縫刷)， 牙齒內面、外面和上面都要刷到。
另外， 吃飯時， 要用雙側牙齒咀嚼。 有的人習慣於用一邊牙齒咀嚼， 這樣， 不使用的一側摩擦少， 就容易沉積牙垢和牙石。 如果在飯後經常吃些水果， 或吃些生的蔬菜， 例如黃瓜、脆蘿蔔等， 利用果肉和瓜類等的摩擦作用，
1、刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法， 牙結石形成之初， 使用口腔清潔法或刷牙法， 都很容易清除牙結石， 等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。
2、飲食結構：富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利於牙面的清潔， 精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積於牙面， 容易形成牙結石， 必須在進食這類食物後及時刷牙漱口。
3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查， 及時、及早處理問題， 使牙面、牙頸部經常處於潔淨狀態。
4、超聲波洗牙：每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法， 也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。
5、化學溶解法：國際上有些牙科機構通過採取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質沉積來控制牙石的形成也有一定的效果， 但是目前沒有廣泛推廣， 只適合少量較軟的牙垢， 對於已經形成附著很久的結石， 超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。
6、牙齒漂白法：利用化學藥物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白， 美容措施， 對待附著牢固的牙結石其實不可取， 長期療效並不穩定。
結語：通過上文的瞭解， 我們知道了有關牙垢的相關知識， 知道了牙垢是因為患者沒有養成良好的口腔衛所致， 也瞭解到了去除牙垢的一些偏方， 這些偏方所需用到的也都是我們生活中常見的事物， 但是一定要在專業人士的指導下科學使用。
