一、棗竹燈心粥
原料：棗仁20克， 玉竹20克， 燈心草6克， 糯米200克。
做法
1、先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮， 放人鍋中。
2、與糯米同煮成粥， 撈出紗布包， 即可食粥。
功效：棗仁養心安神;玉竹滋陰養液;燈心草清心火;糯米養陰益氣， 和中健胃。 四品共煮成粥， 可養陰清火、安神鎮靜、和中除煩之功， 服食時， 可酌加冰糖。
二、冰糖銀耳蓮子羹
原料： 銀耳10克， 蓮子6克， 紅棗10枚， 冰糖適量。
做法
1、銀耳整朵泡發後， 除去根部泥沙及雜質， 撕成片狀放入碗中;紅棗洗淨去核， 備用。
2、砂鍋加入適量清水， 放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，
3、待銀耳煮至熟爛， 湯汁粘稠， 盛入碗中即可。
功效：銀耳性平、味甘淡， 有安神、潤膚、滋陰、潤肺、生津、益氣的功效。 蓮子有益心、安神的功效。 適用於孕期睡眠不好的准媽媽。
三、百合綠豆牛奶羹
原料：鮮百合30克， 綠豆50克， 純牛奶100毫升， 冰糖適量。
做法
1、鮮百合洗淨， 剝成小片;綠豆浸泡3小時後， 洗淨。
2、將百合、綠豆加少量水同放鍋中煮熟爛後， 放入牛奶再煮一小會兒。
3、食用時可加些冰糖調味。
功效：百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素， 還含有一種特殊的營養成分——秋水仙堿， 具有養心安神、潤肺止咳的功效。 牛奶中含有一種促進睡眠的物質——色氨酸， 對於睡不著覺的孕婦來說， 睡前一杯牛奶是最好的安眠食品了。
四、八寶釀梨
原料：糯米飯250克， 香水梨6只， 糖蓮子50克， 糖冬瓜25克， 瓜子仁10克， 蜜棗兩隻， 紅絲3克， 綠絲3克， 金桔餅5克， 熟豬油50克， 白糖210克， 水澱粉3克， 淨水25克。
做法
1、將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒， 與瓜子仁一起放人糯米飯內， 加入豬油， 白糖200克拌和。
2、生梨去皮， 頂蓋連梨把切下， 心子掏空， 釀人拌好的糯米飯， 蓋上梨蓋， 上籠蒸熟後取出， 裝入圓盤內;然後將淨水下鍋， 加入白糖10克， 待燒滾後， 用水澱粉勾芡， 起鍋澆在梨上即成。
功效：梨具有潤燥消風、醒酒解毒、補養心脾的功效， 在秋季氣候乾燥， 多吃梨、糯米、蓮子有助安養心神， 作為孕婦的下午小點心最好不過了。
五、橘皮海帶絲
原料：幹海帶150克， 青菜(取莖)150克，
做法
1、把幹海帶放水裡浸泡一天， 再放入熱水中浸泡15分鐘， 撈出瀝幹水， 切成細絲。
2、將青菜的莖洗淨， 切成絲;幹橘皮用熱水浸軟洗淨， 切成細絲;香菜切成小段。
3、把海帶絲、青菜絲和橘皮絲放入大碗內， 加香油、醬油、醋、白糖、味精、香菜段， 拌勻即可。
功效：海帶含優質蛋白質和不飽和脂肪酸， 還含有碘、鉀、煙酸等營養元素。 橘皮有特殊的香味， 能幫助緩解孕婦失眠狀況。
六、枸杞葉芹菜粥
原料：粳米75克， 枸杞葉30克， 芹菜60克， 鹽2克。
做法
1、將新鮮芹菜洗淨切碎;枸杞葉洗淨、切碎。
2、將粳米放入沙鍋內， 加水適量， 煮成粥， 再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻， 加鹽調味即成。
功效：芹菜可分離出一種鹼性成分，
結語：通過以上對孕婦失眠的治療方法的相關知識點的介紹， 大家是不是對孕婦失眠該怎麼辦也心知肚明瞭吧， 孕婦失眠是大事， 它會影響到胎兒的正常發育， 以上關於孕婦失眠的相關知識希望能對大家有所幫助。
