教你十招杜絕牛皮癬的擴散！

　很多牛皮癬患者僅僅依賴藥物來進行治療， 效果往往不好， 對於牛皮癬這種復發病來說， 日常保養十分重要。 專家建議牛皮癬患者應抓住日常治療的黃金時期， 輔助藥物治療。

1、用保濕水。 如果你的皮膚很乾燥， 那牛皮蘚會越發嚴重， 所以經常搽保濕的乳膏保持皮膚濕潤。 濃的、油性的潤膚霜是最好的選擇， 因為它們最擅長于鎖住皮下的水分。 同時， 保濕水也可以用於清除鱗屑， 特別是你用如下組合的時候--先用潤膚霜， 然後用膠帶或者塑膠帶裹住這一部分。

2、照顧好你的皮膚和頭皮。 得了牛皮蘚的人應該經常小心翼翼地對待自己的皮膚，

別讓它擦傷或者出屑， 因為這樣會加劇你的病情。 定期修剪指甲是預防牛皮蘚擴大的一個好方法。 但是， 修剪的時候要千萬小心， 因為每一刀都可能使症狀惡化。 如果你頭皮上有牛皮蘚， 要遵照醫生的囑託去做。 確保藥物--例如煤焦油洗髮水--能夠到達頭皮而不僅僅是在頭髮上。 同時， 有規律地用舒緩型沐浴露洗澡可能會有助益。

3、避開乾冷的氣候。 氣候對牛皮蘚有很大的影響。 對大多數人來說， 乾冷的氣候會使牛皮蘚惡化。 雖然有些人在溫濕度提高時會有不良症狀發生， 但總的來說， 溫熱的氣候比較適合患有牛皮蘚的人。

4、使用增濕器。 保持皮膚的濕潤是很重要的， 所以， 在乾冷的季節，

最好使用增濕器提高房屋內的濕度。

5、避開那些會使病情惡化的藥物。 告訴醫生你吃過什麼藥了， 問他會不會有什麼對病情有影響。

6、避免刮傷、割傷、撞傷和感染。 很顯然， 大多數人不會故意四處遊蕩想辦法傷害自己。 但是， 對牛皮蘚病人來說， 避免撞傷和割傷確實尤為重要的。 牛皮蘚會在你皮膚的傷口處開始擴散， 這就是傳說中的“科比那現象”。 感染也可能誘發牛皮蘚產生。 在刮鬍子的時候要特別留心不要刮破皮。 儘量避免蚊蟲叮咬、皮膚發炎、針灸治療和紋身。

7、曬曬太陽， 但不要曬太多。 因為陽光中的紫外線能降低皮膚細胞的生長速度， 適量的曬曬太陽是一個很不錯的主意。 但是千萬不要曬太久， 大概20分鐘就夠了。

如果迫不得已要在陽光下待更長時間， 記住搽上防曬霜。 記住!曬傷也會是你的牛皮蘚惡化的!過多的陽光照射會增大患皮膚癌的風險。 如果你吃的藥會使你的皮膚對紫外線更加敏感， 那用光線療法的一部分， 這種情況最好去問醫生出門時要不要搽防曬霜。

8、給自己減減壓。 雖然還沒有依據， 但是很多人在他們有壓力的時候確實會感覺牛皮蘚在不斷擴大。 所以， 試著給自己減減壓。 說的容易做的難， 但你仍可以做一些事， 比如練習放鬆或者試試學瑜珈。

9、戒掉酒精。 酒精與牛皮蘚的關係還不是很明確， 但是一些人認為酒精會使牛皮蘚惡化， 至少男士是這樣子。 如果你在使用某些全身性藥物治療， 此時酒精就很危險了。

10、鍛煉、適當飲食， 維持一個健康的體重。 雖然尚無研究顯示飲食與牛皮蘚之間有什麼對應關係， 專家還是推薦牛皮蘚患者應該平衡自己的膳食， 吃多點果蔬。 鍛煉也會有助益， 可以提高你的心境。 在某些情況下， 增重會使牛皮蘚惡化， 維持健康的體重可能有助益抑制牛皮蘚的擴散。

以上介紹了十招杜絕牛皮蘚擴散。 瞭解了這些對於想到醫院就醫的人幫助很大， 因牛皮癬偏方受騙的朋友應警覺， 不輕信小廣告， 一定要到正規的醫院就醫才能保障您的合法權益不受侵害。 並依據自身的條件進行治療， 已獲得最佳的治療效果。

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