口腔潰瘍是我們是日常的生活中經常會發生的一種疾病， 很多的人都受到過這種疾病的折磨， 當在患有口腔潰瘍的時候， 會讓患者感到特別的疼痛， 生活中如果我們不注意口腔的衛生是很容易引起這種疾病的發生的， 那麼下面我們就為大家介紹一下， 口腔潰瘍都有哪些預防和保健的方法呢？
口腔潰瘍的預防
【1】注意飲食平衡， 不偏食， 不挑食， 多是蔬菜水果， 核桃， 杏仁等富含維生素、微量元素的食物。
【2】生活要有規律， 保證每天7-8小時睡眠， 提高睡眠品質， 不熬夜。
【3】對胃腸道功能紊亂有大便秘結、便秘者，
【4】口腔黏膜避免創傷刺激， 少食堅硬、過燙食物如油炸、膨化食品。
【5】選擇軟毛牙刷及合適的、性質溫和的牙膏， 經常更換牙膏品牌。
【6】積極治療牙體牙周疾病， 保持口腔衛生。
口腔潰瘍的保健知識
1、飯前：將維生素C在乾淨的白紙上壓成粉末， 均勻塗抹在潰瘍面上， 就可以立竿見影達到減輕疼痛的目的。
2、飯後：飯後半小時， 喝一杯鮮榨西瓜汁， 不急於下嚥， 每喝一口在口中含半分鐘， 就能立即減輕疼痛感。
3、平日：得了口腔潰瘍後要適當減少說話的機會， 這樣就可以減少對創面的摩擦， 恢復的也比較快。
口腔潰瘍是一種口腔的疾病， 一旦我們在日常的生活中反復的出現或者是久治不愈的時候， 就一定要及時的去醫院進行檢查治療。
