畏寒肢冷：指有怕冷而且怕風吹的感覺。 “肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀。 “畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
哮喘：腎臟有納氣的功能。 因腎虛不能納氣， 就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下， 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
腰痛：腰痛根本在於腎虛， 可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立， 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，
便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症， 影響工作、生活， 苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常， 但其根源是因腎虛所致， 因為腎開竅于二陰， 主二便， 大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡， 外加開車精神緊張， 久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺， 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受， 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲， 妨礙聽覺， 長久下去， 甚至會導致耳聾。
頭暈無力 失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑， 若其他器官久病不愈， 就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人， 往往伴隨有腎虛症狀。
如何保護腎臟健康
1、腎臟的主要作用的是代謝廢物， 而代謝廢物往往是以溶于水中的形式排出體外。 多喝水對於身體和腎臟都是有利的。 每天8杯水左右的飲水量有利於健康。
2、喝水自然需要排尿， 憋尿對於膀胱和腎臟傷害都是比較大的。 每天多喝水的同時也注意適量， 不要憋尿。
3、合理膳食， 合理膳食講究的是健康膳食。
4、老話說的好， 是藥三分毒。 藥物尤其是抗生素的排出對腎臟的負荷會加大。 所以多鍛煉身體少吃藥， 不濫用抗生素才有利於腎。
5、按摩腰部， 如同。 用手掌在腰部從上往下輕輕地捋讓這裡得到放鬆。 只要是累了都可以這樣按摩既可以放鬆， 也利於腰部健康。
6、運動加速代謝， 有助於增強腎的機能。 所以像跑步之類的運動要多進行。 如果是室內仰臥起坐是很鍛煉腰部的運動。 同樣對於腎也會有一定的幫助。
小編提醒：腎對於女性健康是很重要的， 腎臟是不容忽視的一個部位。 珍惜腎臟好的辦法就是注意每天的營養搭配，
