1面色發黃
俗稱黃疸， 當肝臟受損傷時， 代謝膽紅素的功能降低， 多餘的膽紅素會進入血液， 引起我們的面色發黃、眼白髮黃等。
2鼻頭發紅
鼻頭發紅的原因有很多， 但是如果是乙肝攜帶者鼻頭發紅， 那麼很有可能是肝臟受損傷而導致。
3精神不佳、疲勞
這是肝臟受損的典型症狀， 往往還伴隨無力， 食欲不振等情況。
4蜘蛛痣
蜘蛛痣出現的可能有3種， 其一位處於青春期的女孩， 由於雌激素過多而導致， 其二是處於妊娠期的准媽媽， 也是由於雌激素過多導致， 第三種則是由於肝細胞受損而導致!
5粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。
6臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用， 平時肝臟內積蓄有鐵成份。 肝細胞遭到破壞的話， 肝細胞內的鐵會流入血管， 使血液內鐵成份增加， 導致臉色發黑。 這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。 因此， 當出現臉色發黑徵兆時， 一定要警惕是否肝受損了， 並要及時護肝。
7傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用， 肝臟功能受損的話， 皮膚再生就會受到阻礙。 另外， 肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
肝臟不好如何進行調理1調整睡姿
側身睡是很多人通常採取的睡姿， 在仰臥時很容易轉為側臥。 因為肝經在人體兩側， 側臥的時候， 不管是左側臥還是右側臥， 都能養肝氣。 因為人在側臥的時候， 血自然就歸到肝經裡去了， “肝主藏血”， 血一歸到肝經， 人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
2均衡營養
營養師的飲食第一建議就是“均衡”， 每天每類食物都要攝取， 且要依很好的比例攝取。 5種顏色的蔬果各有優點， 比如綠色、紅色、黃色蔬果， 含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科， 是抗癌尖兵等等， 用餐時可多選擇、多替換。
3適當運動
每天保持適量運動， 並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。 運動初期， 可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，
4調整作息
肝臟也需要休息。 想辦法保證晚上11點前入睡， 寧可早起也不晚睡。 另外， 也建議夜班一族， 平時多吃點疏肝養肝的食物， 比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
5枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好處。 對於那些生活不規律， 肝臟要養護的人群， 每天取10克枸杞堅持泡水， 也就是一小把的樣子， 對養肝陰和修復肝細胞是很有益的， 重在堅持。
6調整心態
快樂的心情尤其重要。 醫學研究證明，
1情緒失常引起肝區不適
如抑鬱症常常表現為情緒低落、無緣無故的疲乏、睡眠障礙、壓抑、焦慮、精神不集中、悲觀失望、全身某一部位或多處不定位不定時的疼痛(肝區痛最為常見)、食欲下降伴有腹疼便秘、腹瀉等。 大怒， 氣急等易引起氣機鬱滯表現為肝區不適或肝區疼痛。
2胃腸道疾病
胃腸道疾病可出現中上腹疼痛不適， 或暴飲暴食等腹部脹滿， 這些都容易被誤認為是肝區不適。
3肋間神經痛要與肝區不適區分
有人常可感覺肝區或肋間的刺痛或跳痛， 這不是肝區痛， 而是肋間神經痛。
4勞累引起肝區不適
肝臟是為人體提供能量的化學加工廠， 勞累時， 體內能量供應不足， 即可出現肝區疼痛或肝區不適。
5肝炎引起肝區不適
肝炎是引起肝區不適比較常見的原因， 根本原因是由於肝組織腫大， 壓迫肝包膜引起肝區不適或疼痛。
6脂肪肝引起肝區不適
由於肝臟被脂肪組織浸潤， 肝臟腫大， 引起肝區不適或疼痛。
7膽囊疾病引起肝區不適
膽囊位於肝臟的下部， 因此膽囊發炎或結石時常引起肝區疼痛或肝區不適。
8肝病後心理障礙綜合征
有些人在未查出自己感染乙肝時， 不覺有不適感。 在查出乙肝感染後， 總覺得肝區不適。這大多是心理因素。此類在專心于其他事情時往往肝區疼痛或肝區不適減輕、消失。
9肝硬化引起肝區不適
肝硬化時很多患者會出現肝區不適和肝區疼痛的症狀。
10肝癌引起肝區不適
肝腫瘤是占位性病變，往往會擠壓肝包膜引起肝區不適或肝區疼痛。
總之，引起肝區不適的原因很多，有些不一定是疾病引起的。當出現肝區不適而自己又不知原因時，應避免緊張情緒的發生，最好去諮詢專家，以及早的消除肝區不適的原因。
結語：肝臟的健康和我們平時的生活習慣有著很大的關係，如果我們平時不注意透支我們身體的話，健康遲早是要出問題的，那麼我們應該如何養肝呢?肝臟健康如何呵護呢?大家看了上面小編的介紹都有所瞭解了吧!
總覺得肝區不適。這大多是心理因素。此類在專心于其他事情時往往肝區疼痛或肝區不適減輕、消失。9肝硬化引起肝區不適
肝硬化時很多患者會出現肝區不適和肝區疼痛的症狀。
10肝癌引起肝區不適
肝腫瘤是占位性病變，往往會擠壓肝包膜引起肝區不適或肝區疼痛。
總之，引起肝區不適的原因很多，有些不一定是疾病引起的。當出現肝區不適而自己又不知原因時，應避免緊張情緒的發生，最好去諮詢專家，以及早的消除肝區不適的原因。
結語：肝臟的健康和我們平時的生活習慣有著很大的關係，如果我們平時不注意透支我們身體的話，健康遲早是要出問題的，那麼我們應該如何養肝呢?肝臟健康如何呵護呢?大家看了上面小編的介紹都有所瞭解了吧!
