孕婦飲食禁忌,
孕期不能吃什麼,
飲食與人體的各種功能息息相關,
其實有很多食物都會影響人們的生育能力。
如果您正準備想要一個小寶寶,
那麼就要注意少吃以下這13種食物和用藥的禁忌了。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,
多食可引起正常人便秘。
若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,
同樣會出現消化功能的障礙。
因此,
建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,
孕期鈣的缺乏,
4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉,
進食過多可影響鋅的吸收,
不利於胎兒神經系統的發育。
5、人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛,
食用人參會引起氣盛陰耗,
加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,
孕婦食用後易動血動胎。
因此,
建議您食用前謹慎考慮。
6、醃制食品
這類食品雖然美味,
但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,
對身體很不利。
7、各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品,
避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,
熟食。
水果等要洗淨後才食用,
以避免農藥殘留。