青年女性所患的貧血， 大多屬於缺鐵性貧血。 紅細胞的生成， 離不開鐵做原料， 如果鐵缺乏， 紅細胞就不能正常生成。 青春少女正處在生長發育的旺盛階段， 每天補充的營養物質(包括鐵在內)除供給正常的運動消耗外， 還要保證生長發育的需要。 對於鐵， 一旦不注意補充， 就會引起缺鐵性貧血。 加上有些少女有挑食、偏食的習慣， 甚至為追求身材″苗條″， 而盲目節制飲食， 忌吃肉類等， 鐵的供應就更加難以保證。
月經過多也是青春期少女發生貧血的原因之一， 月經每月一次， 如果量不超過100毫升， 一般不會造成貧血。
少女貧血該怎麼辦呢
(1)引起高度重視。 青春期貧血雖然不會直接威脅生命， 但對身體健康和發育都非常不利。 尤其是少女缺鐵未能糾正， 在結婚後的妊娠、分娩和哺乳期， 就很容易發生嚴重貧血， 不僅自身痛苦， 還會影響到第二代。 因此， 對少女的貧血應予以重視。
(2)應明確診斷， 查明原因。 對於可能患貧血或有面色蒼白、全身乏力、頭暈、心慌、耳鳴、眼花、記憶力減退、頭髮乾燥、少光澤、反甲、皮膚乾燥等症狀的少女， 應及時到醫院做血液檢查， 即可確診。 醫生認為， 一般情況下，
(3)應積極預防和治療。 預防缺鐵性貧血的發生， 首先注意從飲食中攝入足夠量的鐵， 多選擇含鐵豐富又易於吸收的食物， 如牛肉、動物血、豬肝、魚、海帶、髮菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆類、蛋類等。 在酸性環境中， 鐵能還原為低價， 吸收更容易一些， 所以膳食中加醋或口服維生素C等， 可使鐵吸收增加。 另外， 要注意日常食物多樣化， 不偏食， 不挑食， 盡可能做到粗糧和細糧， 動物性食品和植物性食品搭配食用， 並多吃綠、黃、橙色蔬菜。
一旦確診為貧血， 要在醫生指導下及時補充鐵劑和維生素C。 如果是身體其他系統疾病引起的貧血，
