如果有條件的話, 在洗澡時聽音樂, 可以讓孕媽媽放鬆情緒, 保持快樂輕鬆。
2、使用香薰
這種方法不錯, 也可以幫助孕媽媽保持快樂穩定的情緒。 但不是所有的香薰都適合孕媽媽, 購買時必須有專業人員諮詢。
3、適當按摩
洗澡時, 孕媽媽儘量使用溫和、無刺激的洗髮水和沐浴液, 動作輕柔地清洗, 並適當地按摩, 同樣可以讓自己十分放鬆。
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