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乙肝患者吃水果5個注意事項

乙肝患者每天適當吃點水果有益於健康, 但吃水果時要注意健康的吃法, 一次不宜吃太多、吃新鮮水果、選擇合適水果、吃前清洗乾淨、不宜睡前吃水果。

1.一次不宜吃太多:一次吃水果太多會加重胃腸負擔, 尤其老年人, 內臟器官衰老, 導致各生理功能減弱, 一次吃大量的水果, 會造成腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等, 可採取少量多餐的吃法吃水果。

2.吃新鮮水果:新鮮水果含大量維生素C, 可增加營養, 保護肝臟。 果汁中只含有可溶性的膳食纖維, 含有大量不可溶的纖維, 不建議經常喝果汁, 也不建議經常用粉碎機粉碎水果。

3.選擇合適水果:乙肝患者應選擇合適的水果, 如蘋果、柑橘、葡萄、梨、椰子等, 脾胃虛寒泄瀉者宜吃龍眼、荔枝、山楂、大棗, 肝硬化腹水需利尿者, 宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等;肝氣鬱結者宜吃金橘等。

4.吃前清洗乾淨:水果皮上常有殘遺農藥、催化劑, 故吃前一定要洗淨, 冬天吃水果最好去皮後用開水溫一下, 不能用菜刀削水果, 否則會使人感染寄生蟲病。

5.不宜睡前吃水果:水果在餐前餐後都可食用, 但生冷的水果會影響消化功能和正常睡眠, 不要在臨睡前吃, 吃水果後應漱口, 否則易造成齲齒。

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