四十歲的女人， 肌膚衰老的速度不斷加快， 想要恢復好肌膚就要及時保養。 而其保養重點是滋潤、抗衰老， 這是保證四十歲女人肌膚健康美麗的重點所在。 那麼40女人如何保養呢？又該如何抗衰老呢？接下來為大家介紹幾個40歲女人保養及抗衰老的方法， 大家不妨來看看。
40女人如何保養？
1、勤做按摩改善下垂眼
首先， 挑選質地滋潤的眼霜， 保養成分不易散發， 可深入肌膚， 發揮功效。
其次， 注意眼周防曬， 挑選防曬係數SPF15~30的眼周專用防曬品， 減緩老化速度；並且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜， 一周2~3次， 強化眼周密集養護。
最好， 每日按摩絕對不可少， 睡覺前以指頭沾取適量產品， 採取輕彈方式， 先從順著眼周輕彈6趟， 再針對眼尾紋路與眼袋， 以同樣方式與次數進行， 每次保養約3~5分鐘。
2、良好習慣保持光滑頸
頸部是最能洩露女人年齡的部位， 光滑的頸部可以是一個女人驕傲的資本。 培養良好的生活習慣對於頸部保養具有非常重要的影響。
睡眠時， 高的枕頭使頸部彎曲， 輕易產生皺紋， 因此應使用較平的枕頭。
風沙大、天氣較冷時， 應圍上絲巾保熱防風， 防止皮膚乾燥。
日曬較為強烈時， 應擦防曬霜保養頸部。
3、謹慎卸妝鞏固皮脂膜
由於油脂對於40歲女性的肌膚非常重要， 在卸妝清潔上不得不多加留心。 為避免過度清潔導致皮脂膜破壞，
一般淡妝者， 以眼唇專用卸妝液卸載眼妝後， 使用一般洗臉產品清潔2次即可， 而且避免以熱水洗臉， 造成皮脂膜破壞， 以維持適當的油脂量。
4、唇霜加按摩恢復嘟嘟唇
由於唇部缺少油水的滋潤， 加上膠原蛋白快速流失， 唇部輪廓線開始變得模糊不明顯， 此時， 加強唇部養護， 天天施以按摩， 搭配以油脂成分如乳木果油、甘油為主的唇霜， 以按壓方式， 將產品不只塗抹在雙唇上， 更要將唇部週邊完整包覆， 才可達到讓輪廓線更為明顯、立體的功效。
5、選對護膚品重現光澤肌
肌膚週邊需要一層完整的皮脂膜作為防護， 避免肌膚底下的水分散失， 使用滋潤度高的乳霜，
所以在挑選產品上， 必須著重在滋潤度而非保濕度上， 加上身體代謝速度減緩， 必須搭配按摩手法， 促進迴圈與產品吸收， 才可保持肌膚的豐潤水亮感。
40歲女人如何抗衰老？
40歲女人想要保持年輕， 及時抗衰老是重要的一環。 那麼40歲女人如何抗衰老呢?以下為大家介紹幾個40歲女人抗衰老的方法， 大家不妨來看看。
1、使用眼霜
眼睛是肌膚最容易衰老的部位， 因此， 女人在這個年紀一定要注意使用眼霜， 早晚都要用。
2、注意疏通毛孔
女人要讓皮膚毛孔懂得呼吸， 因此每週使用一次去死皮膏， 去除角質層髒東西， 每週兩次面膜， 清透毛孔。
3、使用精華
這個時候， 我們要給肌膚足夠多的營養， 因此， 需要用護膚品去補充肌膚中的養分。 因此， 這個時候要選用一些可以深層滋潤的護膚品， 來補充肌膚所需的養分。
4、防曬
從某種意義上說， 女人的衰老就是光學衰老。 陽光是女人肌膚最大的天敵， 尤其是陽光中的紫外線， 會帶走肌膚中的水分， 因此， 一定要注意防曬。 出門時候一定要塗抹防曬霜。
5、補充膠原蛋白
女人肌膚之所以衰老， 在於肌膚內膠原蛋白的流逝。 因此， 要補充膠原蛋白， 主要從飲食總攝入， 例如肉皮、蹄髈當中就含有豐富的膠原蛋白， 日常生活中藥適當飲食， 不能只吃素食。
6、吃抗衰老的食物
生活中選對吃的食物， 不僅僅能為身體補充營養， 還能有助肌膚抗衰老，
(1)、黃瓜
它的味道鮮美， 脆嫩清香， 備受瘦身人士的推崇。 老黃瓜中含有豐富的維生素E， 可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶， 有很強的生物活性， 能有效地促進機體的新陳代謝。
(2)、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。 維生素A可使頭髮保持光澤， 皮膚細膩。 胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。 另外， 胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚， 抗衰老的作用。
(3)、櫻桃
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
(4)、深海魚
每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。
三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。因此，如果你正被“40歲女人吃什麼抗衰老”這個所困擾的話，小編建議你常吃三文魚。
蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
(4)、深海魚
每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。
三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。因此，如果你正被“40歲女人吃什麼抗衰老”這個所困擾的話，小編建議你常吃三文魚。
