身體是革命的本錢， 一旦身體出現異常。 那麼我們的生活都會遭受巨大的影響。 一旦我們身體的炎症細胞出現問題， 那麼我們的免疫系統就會遭受巨大的威脅。 那炎症細胞的種類有哪些呢?炎症細胞的主要功能你瞭解嗎?
炎症細胞
炎症細胞， 參與炎症反應的細胞。 滲， 白細胞滲出是炎症反應最重要的特徵。 在滲出液中， 含有各種炎症細胞：淋巴細胞、漿細胞、粒細胞(嗜酸、嗜鹼性、中性)和單核細胞等。
炎症細胞也包含：“組織固有細胞”， 例如巨噬細胞、肥大細胞和內皮細胞等。
炎症細胞的種類
炎症的不同階段、不同的致炎因數，
急性炎症的早期(24小時內)， 以中性粒細胞遊出為主;中期(24~48小時)以單核細胞浸潤為主。
葡萄球菌和鏈球菌感染以中性粒細胞浸潤為主， 病毒感染以淋巴細胞浸潤為主， 過敏反應以嗜酸性粒細胞浸潤為主。
炎症細胞的主要功能
吞噬作用、免疫作用和組織損傷作用。
預防炎症的10個方法
1.脂肪酸攝入要平衡。 假如體內歐米伽-6脂肪酸水準高於歐米伽-3脂肪酸， 那麼炎症就可能在你體內蠢蠢欲動。 多吃魚和蔬菜等能提高歐米伽-3脂肪酸水準， 抗擊炎症， 有益健康。
2.減肥。 肥胖可直接導致炎症反應， 將BMI(體質指數)控制在24以下， 不僅身材更曼妙， 身體也更健康。
3.對壓力說不。 長期生活在壓力下，
4.像嬰兒那樣的睡眠。 睡眠的債不可欠， 高品質的睡眠是人生加油站， 每天6—7小時必不可少。
5.堅持鍛煉。 鍛煉身體可以減輕炎症反應， 這是真的;規律鍛煉抗擊炎症、保持身材、有益心臟， 長時間坐著不動會折壽。
6.每天喝足夠的水。 水善利萬物， 幫助機體排除毒素從而減輕炎症。 喝水是個好習慣， 應該堅持。
7.吃點堅果。 堅果中抗炎物質含量豐富， 每天吃點堅果降低心臟病等與炎症有關疾病的風險。
8.新鮮的蔬菜水果不可少。 因其含有抗氧化物， 可消除體內自由基， 減輕炎症。
9.別吃“反式脂肪酸”。 各種速食等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高， 易導致高膽固醇和心臟病，
10.粗糧也抗炎。 玉米、紅薯、糙米、全麥食品等粗糧含有有益消化的纖維素， 降低膽固醇和甘油三酯， 延遲飯後葡萄糖的吸收速度， 有助於抵抗某些癌症， 適當食用， 獲益多多。
預防炎症要多吃什麼
滋陰降火類
甲魚， 海帶， 紫菜， 海參， 菠菜， 豬血， 豬肝， 紅塘， 烏雞，
南瓜， 蛤蜊， 銀耳等。
多用於陰虛火旺， 五心煩熱， 潮紅盜汗， 夜不能寐等症。
苦寒制火類
苦瓜， 苦菜， 厥菜， 絲瓜， 田螺，
茄子， 小米， 蕎麥， 兔肉， 田雞等。
可以寒涼之性化熱降火， 多用於實火症。
利濕瀉火類
冬瓜， 西瓜， 薏仁， 扁豆， 大麥，
莧菜， 甜瓜， 赤小豆， 黑魚， 鴨肉，
鯉魚， 鯽魚， 泥鰍， 萵筍， 綠豆芽，
雞內金等。
適用於各種實火症候。
補髒熄火類
黑豆， 山藥， 花生， 牛乳， 薏仁， 白木耳， 鴿蛋， 鵪鶉，
雀肉， 鱔魚，
適用於因臟腑虛弱，
陽氣不舉所致的各種虛火症候。
結語：呵護我們的身體健康， 就要從預防身體出現炎症開始。 一旦身體的某一個部位出現炎症， 就說明我們的身體機能出現了異常。 這時候就要及時地去醫院檢查並且治療。 這樣才能確保身體健康!
