在很多人觀念中， 男人象徵著強壯、力量， 但是， 在一項資料證明中， 男性的患癌幾率比女性要高60%， 這一數字很驚人， 患上癌症等同於死亡是很多人一直堅持的觀點， 雖說在一些時候， 經過後期治療是能夠很好的緩解這些癌症， 但是， 更多的時候， 是給男性帶來了壽命的縮減， 據不完全統計， 患上了癌症， 男性的平均壽命比女性的平均壽命要縮短5—8年。
作為家中頂樑柱， 男性要風裡來雨裡去， 保健身體成了一件很重要的事情， 其實不然， 男性要在日常生活中很好的保健身體， 身體保護好了， 才能享受生活。
一、保護腎臟
說到男性應該保護的部位， 腎臟肯定是要排在首位的， 不論男女， 腎臟好壞決定這個人身體的健康程度。 腎臟同時是能夠決定你壽命的器官， 這個部位是脆弱的， 你一個看似不起眼的生活方式， 都會對腎臟造成很大的傷害;這個部位又是“堅強”的， 身體健康的人， 即使有一些傷害身體的行為， 但是， 對於身體危害並不會太大。
忙於應酬的男性， 往往是拖著一身疲倦回到家中， 倒下就睡著了;看著別人把工作都做好了， 但是， 自己的工作還是那麼的糟糕，
這些情況看起來是很常見， 但卻是一些男性不得不面對的事情。 不少男性會有憋尿的行為， 這種情況， 無疑是會傷害到腎臟的， 據不完全統計， 50%的男性在生活中被前列腺炎所困擾。
在生活中， 我們要控制脂肪的攝入， 同時， 不要長時間坐著， 對於個人的衛生也要做到位， 在飲食的時候， 最好選擇清淡的食物， 對於番茄、葡萄等食物可以多多攝取， 攝取這些食物能夠有效的降低患上前列腺炎的風險。
二、保護腰部
因為工作的需要， 不少男性要長時間坐著。 在生活中你會發現， 腰部疾病成了很多男性不得不防的病症，
不少從事體力勞動的男性， 在晚上回到家中的時候， 會越發的感覺到腰酸背痛。 看似不起眼的腰痛背後， 往往是身體的亞健康。
保護腰部是男性不得不做的事情， 在中醫看來“腰為腎之府”， 把腰部保護好了， 對於腎臟也是有益處的。
一方面， 在平時的生活中不要長時間的坐著， 可以適當的站起身來走動走動;另一方面要避免超負荷的體力勞動。
在平時， 也要適當的吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、黑棗等食物， 能夠有效的保護腰部。
三、保護胃部
在當前患上胃病的人有很多， 可能是因為飲食的不規律， 不少男性因為不注意生活細節， 往往是饑一頓飽一頓， 患上胃病是常見的事情。
在相關的研究中顯示， 男性患上胃病的概率是女性的2倍， 胃病要是不注意治療是會演化成胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎， 嚴重的時候是會造成胃癌的。 一個男人要是患上了胃癌， 無疑是會增大死亡的幾率。
這樣就要求我們在平時的生活中要注意飲食規律， 一日三餐按時攝取， 對於鹽分較重的食物要減少攝取。 同時， 不要吃過熱的食物， 對於生冷的食物也不要吃， 吃飯的時候， 要細嚼慢嚥， 這些在一定程度上都是能夠保護好胃部的。
四、保護肝臟
保護肝臟是不少男性喊出的口號， 但是， 真正付出實踐的男性少之又少。 肝臟也是男性經常疏忽的器官， 很多男性會在生活中對肝臟造成傷害， 例如， 喝酒過多會造成酒精肝、脂肪肝。
而保護肝臟的方法也很簡單， 一方面從生活方式上著手， 不要酗酒、不要熬夜， 早睡早起;另一方面則是從飲食角度進行考量， 在飲食上可以適當的吃一點西蘭花、小白菜， 這些蔬菜中有大量的硫化物， 吃進身體能夠起到解毒的作用， 從而保護好肝臟。
五、保護肺部
抽煙、喝酒是男性應酬過程中少不了的事情， 這樣的行為對於肺部是有非常大的傷害， 有人會把肺部稱作是男性最容易失守的一道防線。 肺癌也成了當前危害男性健康的重大疾病。
以吸煙來說， 生活中抽煙的男性越來越多， 並且很多年輕人也加入到了抽煙的隊伍中。 抽煙可以說有百害而無一利。
同時，我們的生活環境越來越糟糕，大氣污染、室內污染也是會造成肺部發生病變的。
在平時要是吃一點梨子、枇杷是能夠很好的達到潤肺的目的，對於養肺也是有很好的幫助。
結語：通過上面關於身體器官保護的簡單描述，相信大家對於男性保健有了更多的認識，男性保健是一件非常重要事情，男性在生活中要是把這些部位保護好，對於身體保健是非常有幫助的，希望在以後的生活中男性朋友可以多多的注意，把這些部位保護好了，能夠很好的延長壽命。
同時，我們的生活環境越來越糟糕，大氣污染、室內污染也是會造成肺部發生病變的。
在平時要是吃一點梨子、枇杷是能夠很好的達到潤肺的目的，對於養肺也是有很好的幫助。
結語：通過上面關於身體器官保護的簡單描述，相信大家對於男性保健有了更多的認識，男性保健是一件非常重要事情，男性在生活中要是把這些部位保護好，對於身體保健是非常有幫助的，希望在以後的生活中男性朋友可以多多的注意，把這些部位保護好了，能夠很好的延長壽命。
