不少性功能低下或陽痿的患者認為，
他們的性功能低下與中醫學所說的“腎虛”有關。
因此，
喜歡經常服用壯陽藥物，
或者購買壯陽的器具，
來解決心頭之患。
但是這往往使患者性功能低下進一步加重。
服用壯陽藥帶來的異常反應。
其實，
好的睡眠比服用壯陽藥物效果更好！
睡眠醫學的角度來說。 人在睡眠期間， 其自發性的性反應是隨著睡眠結構的變化而有所反應的。 在非快速眼動（NREM）睡眠期， 性功能多表現出逐漸降低；但到了快速眼動（REM）睡眠期， 男性開始出現自發性的勃起現象， 這種現象是人體正常的性反應。
但是， 陽痿的患者多數沒有良好的睡眠， 尤其是不能在快速眼動睡眠期出現自發性的勃起現象。 性功能低下的人， 快速眼動睡眠期的自發性勃起現象明顯減少。 在這種情況下患者更容易出現睡眠障礙。 所以， 要根據每個人的情況區別對待。
中醫對性功能低和陽痿的治療是要進行辨證論治的。 因此， 我們建議患有性功能低下和陽痿的患者， 應當注意自己的睡眠問題。
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有的性功能低下的患者經常出現失眠現象， 這裡有自身的因素， 或者是性功能低下或陽痿引起精神緊張， 或者是甲狀腺機能亢進症、睡眠呼吸暫停綜合征、糖尿病等疾病的影響。 如果有這些問題存在， 就要先治療這些疾病。 睡眠障礙解決了， 性功能低下就迎刃而解。
事實上， 許多壯陽中藥中都有一些安神藥， 這也是古人在治療中所採取的一種輔助方法。 對於今天的性功能低下患者來說， 沒有好的睡眠就不可能恢復性功能。 睡得香和睡眠品質好是兩個不同的概念。 過多的睡眠也是疾病的特徵性表現之一。 發作性睡眠的患者總是出現自發性的瞌睡， 睡眠呼吸暫停的患者也睡得很實， 但夜間出現的憋醒和呼吸暫停現象， 性功能低下只是其中的一個併發症而已， 有的人還會出現致命的危險。
對於患有嚴重性功能障礙的男性來說， 藥物治療、針灸治療、睡眠療法、壯陽藥物治療一個都不能少。
男性可做五個動作預防腎虛：每天搓腳心、每天做一套簡易體操、縮肛運動等。
一、每天搓腳心
兩手對掌搓熱後， 以左手擦右腳心， 以右手擦左腳心， 早晚各1次， 每次搓300下。
二、每天做一套簡易體操(若有時間， 也可連續做多次)
1、兩足平行， 足距同肩寬， 目視正前方， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開。 足跟提起， 連續呼吸9次。
2、足跟落地， 吸氣，
3、憋氣， 身體逐漸起立， 兩手下垂， 逐漸握緊拳頭。
4、呼氣， 身體立正， 兩臂外擰， 拳心向前， 兩肘從兩側擠壓軟肋， 同時身體和腳跟部用力上提， 並提肛， 呼吸。
三、每天做縮肛運動
全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。
四、每天腰部按摩
兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
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