什麼是虛胖？虛胖該怎麼去減肥？

怎麼減肥才可以讓自己瘦下去呢？首先要明白自己是什麼肥胖人群， 要搞清楚自己到底是實胖還是虛胖， 虛胖是怎麼樣的？虛胖該怎麼去減肥？

什麼是虛胖?

虛胖是大部分人很常見的一個問題。 虛胖的主要特徵是， 身上脂肪多、肌肉少， 看起來壯碩， 實際上運動能力較差， 稍微有一些體力勞動或者身體鍛煉， 就會氣喘吁吁、額頭冒汗。 最典型表現是腹部脂肪堆積明顯， 肚子越來越大。 這類人往往有大便稀薄不成形、身體困重， 食欲不振或者食量減少， 神疲乏力、昏昏欲睡、小便渾濁、女性白帶增多等表現。

虛胖怎麼減肥?

虛胖的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主， 而不是一味的節食， 就算吃不多， 效果也不明顯。 所以這個時候千萬不能靠節食來減肥。 對此類虛胖者來說， 脾虛、濕邪困脾是致病的根源。 如果節食， 只能導致脾氣進一步虛弱， 無法運化水穀精微， 導致身體狀態更差， 長肉速度更快。 此時最理想的辦法在於健脾祛濕。 脾的功能強大， 體內濕氣有一定程度的減少， 虛胖的狀態就會改善很多。