好肌膚是每個女人都想擁有的， 想要擁有好肌膚就要平時多瞭解一些護膚小知識， 美容護膚步驟有哪些呢?美容護膚從哪些方面入手呢， 想要擁有好肌膚究竟該怎麼做呢?其實生活中有很多護膚的小妙招哦， 下面就來看看護膚達人們都是怎麼做的吧!
目錄
1、野外護膚小常識 2、護膚的正確步驟
3、夏日護膚小常識 4、春季出遊必須知曉的護膚常識
5、睡前保養的妙招 6、夏季美白護膚常識推薦
7、冬季護膚的妙招 8、秋季護膚的水果
野外護膚小常識
夏季是進行野營、登山、戲水等多種野外活動的最佳時期，
首先是健康的體格和安全的裝備， 當然， 防止紫外線傷害的肌膚護理也不能忽視。 為了加倍享受野外活動帶來的樂趣， 一定要牢記下面幾點肌膚管理常識。
野外護膚常識1. 保濕
野外護膚秘笈的第一條就是保濕。 因為保濕不僅可以使肌膚充滿彈性， 散發生機活力， 還可以幫助提高肌膚免疫力， 防止外部刺激。
首先用化妝水輕輕浸濕肌膚表面後， 輕柔塗抹乳液， 然後使用凝膠質地或具有超強吸收力的面霜類型保濕產品為肌膚深層補水。 此外， 可攜帶噴霧等產品以便隨時為肌膚補充水分， 這樣能使保濕效果加倍。
野外護膚常識2. 防曬
第二條當然就是防曬管理了。
關鍵是要選擇適合自己膚質類型的產品。 油脂偏多的膚質應使用oil-free的清爽產品， 相反， 乾燥的肌膚應選擇具有保濕功能的防曬產品。 無論是哪種情況， 都要仔細全面的進行週期性塗抹， 牢記這點才能獲得出色穩定的效果。
野外護膚常識3. 面膜
然而在長時間的野外活動中， 很難100%避免紫外線、汗珠等污染物的刺激。 對此， 可通過徹底的事後護理來修復受損肌膚， 恢復原來的健康狀態， 這一點非常重要。
其中最具代表性的產品就是面膜。 面膜不僅可以有效鎮定受損肌膚， 還能補充豐富的營養成分， 使肌膚恢復到更加健康的狀態。 而且，
護膚的正確步驟
STEP1：兩頰開始由內而外輕輕地擦拭
將化妝棉徹底浸濕， 從兩頰開始由內至外擦拭皮膚， 可以起到軟化角質的作用， 讓你的後續保養更加有效， 將爽膚水的成分滲透肌膚， 給予肌膚第一道保養。
STEP2：額頭部位以螺旋式的塗擦法
臉上的皮膚是不一樣的， 額頭的位置有些MM出油較多， 就可以用螺旋式輕輕擦拭， 但手法不要過重， 避免產生細紋， 不僅能分區域保養肌膚， 還能清潔肌膚上的老化角質。
STEP3：容易忽略的耳際處也要加強
在潔面的步驟時， 很多MM都會忽略髮際、耳際的位置， 這樣會使污漬積累， 長期未能及時清理， 就會造成膚色不均等問題，
STEP4：脖子部位也要加強美白保養
很多MM臉上和脖子的膚色相差很多， 所以不要忽略脖子的護理， 脖子沒能保養好就會暴露出你的年齡哦!在塗抹爽膚水的時候， 要和臉部一樣同步進行， 你的脖子和臉部就不會產生色差了!
美白護膚小知識， 不可不知哦
在實行你的美白淡斑保養計畫之前， 你是否知道你的美白方法是正確的還是錯誤的?下面讓我們看看以下幾點， 讓自己變身美白實力派。
1、美白不要死白， 要5D瓷白
“恨不得變成衛生紙一樣白”這種美白態度早就該踢出美容界了， 變白不應該僅僅追求膚色變淺、死白或者發灰的白， 而應該是從內到外透出光澤和通透質感的白皙，
要實現這樣的5D瓷白效果， 要從科學美白出發， 認清我們達不到這5大美白維度的癥結源頭在哪。 肌膚不夠“透”， 是因為紫外線、UV損傷等緣故;不夠“淨”， 是因為肌膚角質堆積等緣故;不夠“亮”， 是因為氧化後的自由基在體內游離的緣故;不夠“勻”， 是因為肌膚保護屏障受損的緣故;不夠“潤”， 是因為乾燥缺水、缺乏滋潤的緣故。
2、臉色蠟黃有斑點的人群
蠟黃除了黑色素的沉積之外， 乾燥粗糙的膚質或大油田膚質也會影響肌膚的光澤感和通透感， 令肌膚顯得蠟黃。 這種情況下肌膚的黑色素積累多了， 形成色斑。 所以在淡斑前， 要先把皮膚表面的粗糙和污濁清除掉， 讓美白淡斑產品順利直達肌底。
並且這類膚質不止要關注美白淡斑問題，同時亦要關注補水保濕工作。針對這種問題對症下藥的美白產品一定要兼顧美白及保濕雙重需求，疏通粗糙或泛油的毛孔通道後再美白，對於頑固的斑點有顯著效果。
3、膚色暗沉無光澤的人群
紫外線、環境因素、光老化等導致體內產生自由基，會令膚色越來越暗沉無光澤。因缺水導致的粗糙乾燥、因老化導致的細紋幹紋、因氧化導致的塌陷鬆弛，以及因敏感或炎症產生的皮屑坑窪等，影響肌膚的平滑程度，肌膚輪廓不夠平滑，從而導致肌膚反射光線的分佈不均勻。皮膚就會顯得暗沉無光澤，沒有通透的質感。
有很多美白品僅是改善膚色的深淺，卻沒有改善黃氣、暗沉和通透感，這樣就算膚色有變淺，感覺肌膚也是死氣沉沉的，沒有立體感。其實提升些許透亮就會讓你看起來更加白皙，關鍵在於提升肌膚的水潤光滑，全方位的美白。
夏日護膚小常識
夏天來了，炎炎烈日，皮膚會出現各種各樣的問題，今日，小編整理了全面的夏季護膚小常識，供美眉們作為參考，保護好皮膚，就從下面這幾點著手!
1、溫和清潔皮膚
很多美眉在夏季會選擇用冷水洗臉，這是非常不正確的洗臉方式。夏季對於皮膚的清潔應該要溫和溫柔。首先，美眉們應該用溫水洗臉，不要貪戀冷水對於皮膚的涼爽感，涼水洗臉會令毛孔越來越粗大，從而令臉部肌膚越來越油膩，導致水油不平衡。其次，美眉們早晚各洗一次臉即可，不要頻繁洗臉，會破壞皮膚的保護層，令肌膚越來越脆弱。除以上兩點之外，美眉們還應該要在洗臉的過程中，做到力度輕柔，不要用力搓傷皮膚，都是最基本的保護皮膚的方法。
2、空調房更要注重肌膚保濕
夏季，天氣炎熱，人們大多都會待在空調房中度過，尤其是上班族們，空調在製冷的同時也降低了空氣中的濕度，這會令皮膚中的水分也逐漸散失掉，因此，美眉們在空調房內要更注重肌膚的保濕，否則肌膚會十分乾燥和缺水，可以為肌膚隨時塗抹護膚水和潤膚露，以免皮膚因缺水而變得鬆弛起皺。
3、以淡妝為主
愛化妝的美眉們，在夏季需要注意了，最好以淡妝為主，如果化濃妝或者是帶妝時間過長的話，彩妝的碎屑很容易堵塞毛孔，令肌膚不能自由呼吸，引發痘痘粉刺等肌膚問題。因此，夏季美眉們最好是不要化妝，如果必須要化妝的話，可以以淡妝為主，不要化濃妝。
4、多飲水
美眉們在夏季護理皮膚，多飲水是非常重要的。夏季我們的身體非常容易缺水，肌膚也很容易缺水，因此，在夏季想要肌膚水水潤潤，就要多喝水，從身體內部來補充水分，美眉們也可以多吃水果蔬菜，有著非常好的護膚功效的果蔬也很多，西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜以及葡萄、香蕉、蘋果等等，都是美眉們護膚的好選擇。將這些水果和蔬菜放入冰箱內冰鎮，然後再取出來自製嫩膚面膜，護理肌膚的效果可是非常棒的哦!
5、防曬是重點
夏季不防曬，整年徒傷悲啊!很多美眉在夏季不注重防曬，一個夏天過去了，肌膚也被各種黑色素和斑點堆滿了，不重視防曬，對肌膚的傷害是非常大的。因此，夏季美眉們應該要把肌膚的防曬工作做到位，阻止紫外線傷害肌膚。
夏季護膚小常識 達人支招解決換季護膚3大難題
到了春夏換季的時候，氣溫越來越高，肌膚在這個時候容易出現多種問題，例如皮膚被曬黑、油脂分泌過多、痘痘頻發等，面對這些問題，女性應該如何應對這些肌膚難題呢?今天，小編就教你一一擊破換季肌膚難題。
換季肌膚難題1：皮膚易曬黑、曬傷、脫皮
夏季來臨時經常遇到的肌膚問題就是曬黑、曬傷、脫皮。想要防止曬黑、曬傷、脫皮，就要先根據自己的膚質選對防曬產品。幹性肌膚的女性要選擇質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，中性皮膚的女性用乳狀的防曬霜，而油性肌膚的女性應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，
除此以外，曬後記得要做肌膚的修復工作。例如：洗個冷水澡或輕輕拍打皮膚直到乾燥，還可以將一包冷凍豌豆敷在曬傷的部位。接著，塗抹1%氫化可的松霜，再用不含香料的曬後修復乳，也可以用蘆薈產品。
曬脫皮後，不要去摳，用含有豐富神經醯胺的產品補充皮膚表面脫落的皮脂，還要多喝水。
換季肌膚難題2：毛孔粗大、油光滿面
在初夏最常遇到的問題就是油光滿面、毛孔粗大。這都是因為皮膚缺水，因此，要給皮膚補充水分。但是，這時候不可以使用油質的面霜，其會加劇油膩，還有可能會堵塞毛孔，加重面部肌膚感覺負擔。在平時，可以使用吸油紙。如果感到皮膚出油，可以用吸油紙進行擦拭。在使用吸油紙的同時要有一瓶保濕水，可以馬上補水和預防油光氾濫。
換季肌膚難題3：造成痘痘、粉刺爆發
春夏換季是痘痘、粉刺的高發期。那麼，可以在晚上用含水楊酸或過氧化苯甲醯的洗面乳來清潔皮膚，這可以在痘痘、粉刺爆發前吸收掉。如果已經長痘痘和粉刺了，也可以使用祛痘產品。
換季後，護膚品要更換
1、防曬
春夏換季，氣溫在不斷升高，陽光、紫外線也越來越強烈，如果還沒有使用防曬產品或還在使用低倍數的防曬品，就會出現色斑和皺紋。
更換目標：SPF20，PA++左右的防曬日霜。
2、潔面
春夏換季，由於皮膚缺水、油水不均衡，就導致皮脂腺分泌旺盛，感覺發幹。因此，要選用保濕、平衡油脂功效的潔面產品。
更換目標：性質溫和、保濕&平衡油脂的潔面產品。
春季出遊必須知曉的護膚常識
春遊已經來臨，準備和朋友結伴旅遊的你，是不是已按捺不住心情了呢。但是面對旅行時突如其來的氣候和水土變化，你嬌嫩的肌膚真的做好準備了嗎?給肌膚做好養護，旅途中才可以保持最好的心情，目前就為大家介紹一些養護肌膚的小貼士吧。
1、有痘痘趕緊清理
目前中藥裡面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》，瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻後，每天取少量塗臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是採用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發痘毒，所以祛痘之後一般不復發。瑩肌如玉散祛痘的效果極佳，網上有很多網友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效，某寶上也有很多商家開發了瑩肌如玉散。
2、防曬才是硬道理
長時間的陽光照射就會容易使表皮細胞失去水分，皮膚還會變得十分的粗糙，還會出現色素沉著。所以在旅途中，千萬不要只顧著享受陽光浴，而沒有注意到紫外線這一皮膚殺手。因此，旅行中要準備好遮陽傘和遮陽帽還有防曬霜等，也不要長時間在海濱或曠野中曬太陽。
3、堅持潔面
旅行的時候，愛美的你一定會塗上防曬和隔離等美妝，但在這個時候潔面工作千萬不能偷懶，如果你卸妝不徹底，可能就會容易導致髒空氣和粉塵堵塞毛孔，幾天下來粉刺痘痘就出現大量的出現在面頰上。因此，建議帶一些旅行裝的潔面乳和卸妝水，此外早起後，要先用溫水洗去面部汙物和油脂，再涼水洗臉，然後使用補水防曬的護膚品。
4、重視夜間皮膚護理
在白天外出遊玩的時候，晚上回到住就會常常的倒頭就睡，這樣就錯過了夜晚護理皮膚的好時機，夜間對皮膚細胞的再生起到非常重要的作用，夜間身體激素分泌旺盛，可以啟動新陳代謝，同時可以提高對體內和體外的營養物質的吸收。所以，在晚上潔面後敷上面膜，還能給辛苦一天的肌膚做個密集的修復和營養的補給。
5、在飛機上注意護膚
在機艙中，肌膚隔一段時間就常會感到緊繃不適，這主要是因為機艙空氣十分的乾燥，而且還容易導致肌膚的水分流失。因此，身邊放一瓶小罐裝的補水噴霧就很必要，能以z字形的方式噴灑在面部，保持肌膚的水潤光澤。此外，機艙中水分還容易流失，這對容易乾裂的唇部來說是非常明顯的，可以使用潤唇膏為唇部和眼周補充水分。
睡前保養的妙招
你是否很羡慕那麼隨時保持水靈靈的萌妹子，你是否很想知道怎麼是如何擁有這樣的好肌膚的?其實，當個萌妹子很簡單，只有你懂得了睡前保養的3部曲!是否很迫切地想要知道，睡前應該這麼做呢?下面就跟小編一起來看看吧!
保鮮膜敷面去角質
保鮮膜敷面法毫無疑問會使有效成分吸收得更好更快，但是也要根據皮膚來決定，角質層較厚的可以用此方法，但角質層過薄容易敏感、發紅的皮膚，就不要加保鮮膜了，因為這樣會使皮膚加速吸收，使脆弱的肌膚更加脆弱。
A 將去角質面膜薄薄的敷在臉上;
B 敷上保鮮膜，為避免意外，MM要記得在口鼻出留空保持呼吸順暢哦;
C 使用熱毛巾隔著保鮮膜按壓面部
TIPS:皮膚比較薄的MM可以用柔膚水替代去角質面膜哦，實際上柔膚水都具有輕微的溶解角質作用，對皮膚敏感的MM來說是個不錯的選擇。
潔面慕斯通透肌膚
像奶油一樣綿密的泡沫光是看看都覺得香甜，而且豐富的潔面泡沫對髒東西的抓取力可不是蓋的哦，隨著手指慢慢的按摩，廢舊角質跟藏納在毛孔中的髒東西馬上就被泡沫卷起帶走了。這方法對平時面部比較油膩的MM尤為有用，能幫助打通肌膚通道以吸收後續護膚營養。
A 潔面慕斯起泡後，用手掌分別像斜上方按摩額頭;
B 對於兩頰部分，可用無名指指腹以畫圓的手法輕輕按摩促進臉部血液迴圈;
C 讓潔面慕斯在臉上停留一分鐘左右洗去。
TIPS:低敏的潔面慕斯是法則二的首選，無香精、安全係數高是選擇夜間潔面慕斯時的必要條件。
黑頭匯出液+化妝水去黑頭
鼻子是潔面中最容易馬虎的位置，也是夜間潔面的最後一步，睡前對鼻子也來一次大掃除吧，能夠讓黑頭馬上消失哦。黑頭匯出液加化妝水絕對是最佳組合方案，讓黑頭慢慢的浮出後，再用化妝水一次性清除掉，同時還有保濕的作用，這些可以安心入眠了。
A 將佔有化妝水的化妝棉分別纏在雙手兩個指頭上;
B 鼻子上預先滯留黑頭匯出液，看到黑頭浮出後用纏有化妝棉的手指由上至下輕輕“刮除”黑頭;
C 對於平時潔面時難以清潔到的位置，可進行更細緻的清潔。
TIPS:使用純棉夾層化妝棉更節省化妝水，滲透更徹底，也不易對肌膚造成二次刺激哦。
溫馨提示：使用薰衣草香薰不僅能提高我們的睡眠品質，還能控制腺體分泌從而調節人體的整個內環境。通過刺激神經療法可達到內部調理的作用，為美容護膚打下了結實的基礎。
夏季美白護膚常識推薦
美容護膚小常識一：多攝取具抗氧化功效食物
護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。經常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內調理，對皮膚是很有幫助的。
美容護膚小常識二：減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，在美容護膚中如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
美容護膚小常識三：隨時注意保濕。這一點在美容護膚中很重要。
每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。可選用李醫生深層保濕舒緩面膜。
美容護膚小常識四：適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
美容護膚小常識五：做好肌膚防曬
在戶外時，尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防曬工作。儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。玉蘭油水養防曬美白霜可達到防曬和美白雙重功效，是一個不錯的選擇。
美容護膚小常識六：保證充足的睡眠
俗話說，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，即可以獲得良好改善)
冬季護膚的妙招
冬季氣溫下降，空氣濕度降低，因此我們的皮膚需要特殊的護理。因為當皮膚的自然水分流失後，就會變得乾燥、粗糙。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便分享5個妙招，教你擺脫冬季乾燥肌膚。
1、快速淋浴
洗澡時在持續的水流下沖洗不要超過10分鐘，否則將會破壞皮膚上的自然油脂，對冬季護膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因為熱水會加快皮膚油脂的流失。
2、換一種方式洗臉
冬季儘量不要使用體香劑、抗菌皂和其它任何含醇、視黃素、a-羥基酸的護膚品。這些物質給乾燥、敏感的皮膚帶來過重的負擔。應選擇溫和的不含香味的洗面乳。
3、保濕的秘密
用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚。較潤膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經常擦乳，而霜的結構較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產品都能有效保護皮膚，鎖住水分。
4、保持空氣濕度
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設備不僅會使空氣變幹，也會引發皮膚乾燥。因此，一定要使用空氣加濕器，並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。
5、既要護膚，又要護唇
皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現乾裂的部位。應帶上手套、擦含凡士林的潤唇膏。
婚前護膚要正確 婚前護膚你須知的小知識
婚前護膚方法要正確，這樣才能避免原本嬌嫩的肌膚受到傷害。為了使婚前美容護膚事半功倍，小編就和大家分享一些婚前護膚你不可不知的小知識推薦。
1、洗澡時順便用蓮篷頭沖洗臉部
原因：溫度與水壓太高，總是在沖澡的時候一併卸妝洗臉。本來以為用蓮篷頭流動的水沖洗的更乾淨，沒想到大錯特錯! 因為洗臉應該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高。
2、肌膚出現發癢等敏感症狀時，完全素顏就出門了
原因：素顏無法抵禦外在環境的刺激，的確在出現發癢等敏感症狀時，最好不要再刺激肌膚，但是素顏外出的話還是要謹慎而行。紫外線、空氣污染、空調等的影響可能會讓過敏症狀更加惡化，建議最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一層就好，不然卸妝時又會對肌膚造成負擔。
3、肌膚產生生敏感現象時，立刻全面改用敏感系列保養品
原因：應該避免一口氣更換所有的保養品，想要讓敏感肌膚早日穩定下來、因此一口氣全面改用抗敏保養品的心情完全可以理解，但是這樣做反而是造成肌膚的負擔。萬一在更換保養品的過程中，肌膚出現乾燥或其他問題，也無法知道究竟是哪個單品與肌膚不合。最好的替換方式是與保養品的使用程式相反，替換最後使用的乳液或面霜。
4、洗完澡後還沒上臉部保養品就先吹頭髮
原因：吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失，很多人洗完澡後會馬上把頭髮吹幹，洗完臉後無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害，而喪失水分與滋潤。因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之後再吹頭髮。
5、把爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打效果會更好
原因：如果手不夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次污染，影響護膚效果。
好的方法是用化妝棉沾濕爽膚水拍到臉上，用沾濕的化妝棉按由內向外、由下向上的方向輕拍臉部和頸部，或者以鼻子為中線橫向擦拭，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚乾爽清潔。
以上就是婚前護膚你不可不知的小知識推薦，希望對準新娘們的美容護膚提供一些幫助。
秋季護膚的水果
秋季護膚常識有哪些?秋季吃什麼水果養顏?一到秋天，空氣中水分減少，暴露在空氣中的皮膚會因為缺水而出現緊繃、脫皮甚至乾裂的現象。尤其是敏感肌膚的MM，一換季就會出現皮膚過敏的現象，臉老是紅紅的，非常難看。這時候除了補水保濕工作要做足，其他的護膚習慣也要進行相應的調整。
1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐 富的維生素和糖分。
4.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6.山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
秋季護膚小常識 5大日常保濕工作塑水潤肌膚
隨著氣溫的逐漸下降，空氣中的水分也隨之減少，肌膚問題如影隨形，如肌膚敏感、肌膚缺水等。除了天氣之外，導致秋季肌膚乾燥的其他原因有哪些呢?
1、過度清潔導致秋季皮膚乾燥
秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外，大多數是因為過度清潔。大家出於健康原理，都會選擇多次洗臉洗手，皂液和水都會引發肌膚乾燥。
專家建議洗澡洗臉時最好選擇滋潤保濕類型的浴液，一定要在洗澡後使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚乾燥，降低水的溫度，洗澡時間減短，洗澡後使用潤膚油。
2、血液不暢是造成肌膚乾燥的主要原因
血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，並且接受不了外界的養分，出現乾燥脫皮等現象。
3、角質堆積阻擋了保養品的滲透
老廢的角質漸漸堆積，像一道牆似地阻擋了保養品的滲透，可想而知塗抹再多的保濕產品也是徒勞。
應對方法：保濕化妝水一般PH值偏弱鹼性，通過添加微量有機堿來軟化角質層，可説明皮膚加速清除老死細胞，同時也有輕度的收斂作用和保濕功效。所以在清潔完面部之後、塗抹保濕霜之前，用被化妝水浸潤的化妝棉輕輕拍打臉部，直到完全吸收。
4、秋季皮膚乾燥原因之忽略補油
在保濕的同時，往往容易忽略補油這一環節。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護膜消失不見，那麼，水分很快會被外界環境風乾。
應對方法：其實很簡單，用滋潤型的保濕“霜”替代保濕乳液即可。可是怎麼才能知道自己屬於需要補油的皮膚呢?在洗完臉後5分鐘內不擦任何保養品，然後用吸油面紙輕輕按壓T字部位，如果上面不見油，那就表示你的肌膚正處於缺油的狀態。
5、肌膚問題導致秋季皮膚乾燥
如果你的肌膚乾燥情況是持續性的，最好注意你是不是有一些肌膚問題例如濕疹、牛皮癬之類的問題。去醫院檢查一下，選擇最佳治療方案。
知道了肌膚乾燥的原因了，那麼我們應該如何保濕呢?秋季給肌膚保濕要注意哪些要點?
準備工作：溫和去角質
夏天之後皮膚變得粗糙，角質層漸漸增厚變得十分不健康，容易在秋冬季引發一連串的皮膚問題，也會影響保濕補水產品的吸收力和皮膚的保水力。所以，秋季保濕工作前最關鍵的一步就是溫和去角質。
可以選用一塊嬰兒用的紗布毛巾，濕潤臉部後，用毛巾蘸取潔面乳，搓出泡泡，然後在臉部，尤其是額頭，T區，下巴這些容易堆積廢舊角質的位置，輕輕地以畫圈圈的方式塗抹潔面乳，不用太久，30秒左右即可。之後再用清水沖洗乾淨。如果嫌麻煩可以直接用去角質產品。
日常保濕須知：化妝水濕敷
季節交替總是讓敏感肌膚的MM措手不及。但其實MM可以利用手邊的化妝水作濕敷之用，在上妝前或是睡前保養時，利用化妝棉吸飽化妝水，大約敷五分鐘後再進行日常的保養步驟，皮膚含水量高了，肌膚自然保濕又補水。不過要注意化妝水要選用無酒精的。
日常保濕須知：保濕乳用起
氣候變化不穩定，角質層平均28天的更新週期會被打亂。當發現肌膚的鎖水力變差而乾燥時，你就要注意改善了。利用量比平常多一些的保濕乳液，倒在化妝棉上後，以畫圓的方式為肌膚輕輕按摩，肌膚的保水度立即提升，肌膚的胃口大開。後續的保養也會更好吸收。
日常保濕須知：防曬勿忘記
進入秋天天氣轉涼，可是MM別對紫外線這肌膚大敵掉以輕心哦。秋天紫外線量跟夏天相比其實一樣，別讓美白大計毀於一旦。防曬產品繼續用起，不要選擇需搖晃後使用的立可白式防曬，而是要選用帶著些許滋潤度的乳液型的防曬產品。這樣就不用再擔心肌膚角質層因天氣過幹而受損。
日常保濕須知：特殊保濕護理
你可以選擇每週2-3次，給肌膚加餐。在洗臉後，直接將保濕乳霜在手心裡搓熱，塗抹在臉部，然後用以純淨水浸濕的化妝棉，擰乾到完全不滴水的狀態，再浸濕保濕化妝水，敷在臉部，再加蓋一層保鮮膜，10分鐘左右取下來，將還未吸收的產品拍打至完全吸收即可。
日常保濕須知：熱敷也可以
因為氣溫下降，身體代謝迴圈也會隨之下降。所以一早起床發現鏡中皮膚暗啞無光。這個時候可以利用熱毛巾敷臉的方式促進臉部血管迴圈，令氣色提升起來。熱敷大約一個禮拜進行三次，熱敷之後你可以再利用美白化妝水濕敷，一口氣將毒素排出去，就能找回肌膚的透明感。
夏季護膚必備的秘方
春季好像已經只留存在記憶中，冬季一轉身，就直接跨入了夏季的行列。現在為你推薦六個夏季水潤秘方，緩解悶熱季節的肌膚困擾，沒有黏膩，沒有乾燥，用水當當的肌膚應和這個豔陽夏。
夏季肌膚問題一、想美白 、想防曬，卻不想乾燥
美白+防曬一定是夏季的主旋律，可是越美白越幹、越防曬越幹，肌膚想要水潤感防護。對策：輕盈水潤的全面防曬保護。
夏季肌膚問題二、一夜空調，肌膚越來越幹
空調間的肌膚好像經歷著抽水過程，一夜醒來內部缺水，越來越幹，肌膚素質每況愈下，早晨補水似乎怎麼也補不進去。
夏季肌膚問題三、夏日肌膚，加速變老變幹
紫外線不僅使膚色加深，還會迅速加速肌膚的衰老，肌膚需要從基底開始抗老化護理。對策：為肌膚重喚年輕、光滑和透亮。
夏季肌膚問題四、厚面霜直搓泥，肌膚鬧水荒
冬季面霜質地豐潤，全能呵護，可是到了夏天卻很容易搓泥，肌膚變得乾燥又黏膩。對策：輕薄配方的最佳夏日面霜。
夏季肌膚問題五、角質堆積，保濕產品不吸收
升高的溫度、環境污染問題、清潔不利等等都會造成肌膚新陳代謝NG，老廢角質的自然脫落出了問題，會導致保養品很難被吸。
夏季肌膚問題六、卸妝 就等於黏膩不適?
厚重的卸妝油固然能徹底卸載妝容，但黏膩的質地實在令肌膚不堪重負，夏日肌膚急需更清爽更水潤的卸妝方案。
女人夏季護膚7招讓皺紋無處逃
第1式認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩
清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦螢幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可採用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。
第2式多用富含維他命的美容化妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。
第3式去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條
如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。
第4式重點保養眼部
長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。
第5式額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養
歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。
第6式用防皺彩妝，鮮亮的同時阻擊皺紋
現場市面上已出現了很多具有防皺功能的彩妝，這對於喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯。
第7式化妝時要記著保護易受傷害的雙唇
嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬於粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環境污染的浸害，令雙唇乾燥、開裂和產生皺紋。這時，除記得時常塗含防曬因數的護唇膏外，還要切記在化妝時保護雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。
夏季護膚存四大誤區 夏天不必經常去角質
誤區一：冬天沒用完的護膚品夏天繼續用
市民劉女士有這樣一個困擾，“夏天來得那麼快，冬天買的一套護膚品還沒有用完，冬天的護膚品夏天能繼續用嗎?”
市二院皮膚科主任醫師陶詩沁介紹，不少女性一年四季都用同一種護膚品，這是不對的。夏天和冬天的護膚品應該分開使用。因為人的皮膚狀態一年四季是不同的，應針對不同的皮膚狀態，選擇對應的護膚品。夏天臉部出油出汗比較多，護膚品應以清爽型為主。冬天面部偏幹，護膚品以滋潤型和高保濕型為宜。
誤區二：打傘、戴帽子可以不塗防曬霜
部分女性覺得塗防曬霜油膩膩的，自己要避免日曬，打遮陽傘、戴帽子也可以吧?陶詩沁表示，僅憑打傘、戴帽子擋不住太陽的反射光。
“很多皮膚問題，都是由紫外線引起的。”陶詩沁表示，帽子、傘可以擋住部分陽光，但從地面上、水面上反射的陽光是沒辦法擋住的。如果不想皮膚變老、變黑、長斑，就需要讓防曬霜和帽子、遮陽傘配合起來防曬才行。同時他提醒，如果萬一出現曬傷症狀，要立即去醫院治療，不要在家亂敷面膜，因為曬傷意味著皮膚出現了炎症，任何面膜都沒有治療炎症的作用。
誤區三：摒棄一切含酒精的爽膚水
“有些女性談酒精色變，其實夏季人出汗多，容易有皮膚感染，用一點含有少量酒精的爽膚水，反而會起到皮膚抗菌的作用。含有酒精的化妝水在夏季也不容易變質。”陶詩沁認為，市面上出售的正規廠家的含酒精化妝水都是符合國家標準的，用起來不會有問題。唯一需要注意的是敏感肌膚在用這類化妝水前，可以在鼻翼或者耳前皮膚處先試驗一下，如果沒有出現敏感反應，就可以使用。
誤區四：夏天經常去角質
夏天，“去角質”成了很多愛美姑娘的必修課。海藻泥、磨砂膏、洗臉刷統統上陣，變著花樣的給皮膚“減負”。
陶詩沁表示，去角質主要是針對皮膚過厚或油性皮膚的人群，一般不建議皮膚較薄或脆弱的求美者進行去角質治療，這類人群反而該增厚皮膚，讓皮膚恢復健康的狀態。尤其夏天紫外線增強，如果過多的去角質，肌膚的耐受性和鎖水性減弱，受到紫外線和外界侵害的可能性就更大，這樣只會令肌膚越變越黑，甚至造成不可逆的損傷。
結語：夏季已經不知不覺的來到我們的身邊，愛美的女人們都在為肌膚問題煩惱，相信上述介紹的這些護膚常識和妙招能夠幫助大家哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個女人都可以美美的度過夏天哦!好肌膚要注重生活中的小細節!
讓美白淡斑產品順利直達肌底。並且這類膚質不止要關注美白淡斑問題，同時亦要關注補水保濕工作。針對這種問題對症下藥的美白產品一定要兼顧美白及保濕雙重需求，疏通粗糙或泛油的毛孔通道後再美白，對於頑固的斑點有顯著效果。
3、膚色暗沉無光澤的人群
紫外線、環境因素、光老化等導致體內產生自由基，會令膚色越來越暗沉無光澤。因缺水導致的粗糙乾燥、因老化導致的細紋幹紋、因氧化導致的塌陷鬆弛，以及因敏感或炎症產生的皮屑坑窪等，影響肌膚的平滑程度，肌膚輪廓不夠平滑，從而導致肌膚反射光線的分佈不均勻。皮膚就會顯得暗沉無光澤，沒有通透的質感。
有很多美白品僅是改善膚色的深淺，卻沒有改善黃氣、暗沉和通透感，這樣就算膚色有變淺，感覺肌膚也是死氣沉沉的，沒有立體感。其實提升些許透亮就會讓你看起來更加白皙，關鍵在於提升肌膚的水潤光滑，全方位的美白。
夏日護膚小常識
夏天來了，炎炎烈日，皮膚會出現各種各樣的問題，今日，小編整理了全面的夏季護膚小常識，供美眉們作為參考，保護好皮膚，就從下面這幾點著手!
1、溫和清潔皮膚
很多美眉在夏季會選擇用冷水洗臉，這是非常不正確的洗臉方式。夏季對於皮膚的清潔應該要溫和溫柔。首先，美眉們應該用溫水洗臉，不要貪戀冷水對於皮膚的涼爽感，涼水洗臉會令毛孔越來越粗大，從而令臉部肌膚越來越油膩，導致水油不平衡。其次，美眉們早晚各洗一次臉即可，不要頻繁洗臉，會破壞皮膚的保護層，令肌膚越來越脆弱。除以上兩點之外，美眉們還應該要在洗臉的過程中，做到力度輕柔，不要用力搓傷皮膚，都是最基本的保護皮膚的方法。
2、空調房更要注重肌膚保濕
夏季，天氣炎熱，人們大多都會待在空調房中度過，尤其是上班族們，空調在製冷的同時也降低了空氣中的濕度，這會令皮膚中的水分也逐漸散失掉，因此，美眉們在空調房內要更注重肌膚的保濕，否則肌膚會十分乾燥和缺水，可以為肌膚隨時塗抹護膚水和潤膚露，以免皮膚因缺水而變得鬆弛起皺。
3、以淡妝為主
愛化妝的美眉們，在夏季需要注意了，最好以淡妝為主，如果化濃妝或者是帶妝時間過長的話，彩妝的碎屑很容易堵塞毛孔，令肌膚不能自由呼吸，引發痘痘粉刺等肌膚問題。因此，夏季美眉們最好是不要化妝，如果必須要化妝的話，可以以淡妝為主，不要化濃妝。
4、多飲水
美眉們在夏季護理皮膚，多飲水是非常重要的。夏季我們的身體非常容易缺水，肌膚也很容易缺水，因此，在夏季想要肌膚水水潤潤，就要多喝水，從身體內部來補充水分，美眉們也可以多吃水果蔬菜，有著非常好的護膚功效的果蔬也很多，西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜以及葡萄、香蕉、蘋果等等，都是美眉們護膚的好選擇。將這些水果和蔬菜放入冰箱內冰鎮，然後再取出來自製嫩膚面膜，護理肌膚的效果可是非常棒的哦!
5、防曬是重點
夏季不防曬，整年徒傷悲啊!很多美眉在夏季不注重防曬，一個夏天過去了，肌膚也被各種黑色素和斑點堆滿了，不重視防曬，對肌膚的傷害是非常大的。因此，夏季美眉們應該要把肌膚的防曬工作做到位，阻止紫外線傷害肌膚。
夏季護膚小常識 達人支招解決換季護膚3大難題
到了春夏換季的時候，氣溫越來越高，肌膚在這個時候容易出現多種問題，例如皮膚被曬黑、油脂分泌過多、痘痘頻發等，面對這些問題，女性應該如何應對這些肌膚難題呢?今天，小編就教你一一擊破換季肌膚難題。
換季肌膚難題1：皮膚易曬黑、曬傷、脫皮
夏季來臨時經常遇到的肌膚問題就是曬黑、曬傷、脫皮。想要防止曬黑、曬傷、脫皮，就要先根據自己的膚質選對防曬產品。幹性肌膚的女性要選擇質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，中性皮膚的女性用乳狀的防曬霜，而油性肌膚的女性應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，
除此以外，曬後記得要做肌膚的修復工作。例如：洗個冷水澡或輕輕拍打皮膚直到乾燥，還可以將一包冷凍豌豆敷在曬傷的部位。接著，塗抹1%氫化可的松霜，再用不含香料的曬後修復乳，也可以用蘆薈產品。
曬脫皮後，不要去摳，用含有豐富神經醯胺的產品補充皮膚表面脫落的皮脂，還要多喝水。
換季肌膚難題2：毛孔粗大、油光滿面
在初夏最常遇到的問題就是油光滿面、毛孔粗大。這都是因為皮膚缺水，因此，要給皮膚補充水分。但是，這時候不可以使用油質的面霜，其會加劇油膩，還有可能會堵塞毛孔，加重面部肌膚感覺負擔。在平時，可以使用吸油紙。如果感到皮膚出油，可以用吸油紙進行擦拭。在使用吸油紙的同時要有一瓶保濕水，可以馬上補水和預防油光氾濫。
換季肌膚難題3：造成痘痘、粉刺爆發
春夏換季是痘痘、粉刺的高發期。那麼，可以在晚上用含水楊酸或過氧化苯甲醯的洗面乳來清潔皮膚，這可以在痘痘、粉刺爆發前吸收掉。如果已經長痘痘和粉刺了，也可以使用祛痘產品。
換季後，護膚品要更換
1、防曬
春夏換季，氣溫在不斷升高，陽光、紫外線也越來越強烈，如果還沒有使用防曬產品或還在使用低倍數的防曬品，就會出現色斑和皺紋。
更換目標：SPF20，PA++左右的防曬日霜。
2、潔面
春夏換季，由於皮膚缺水、油水不均衡，就導致皮脂腺分泌旺盛，感覺發幹。因此，要選用保濕、平衡油脂功效的潔面產品。
更換目標：性質溫和、保濕&平衡油脂的潔面產品。
春季出遊必須知曉的護膚常識
春遊已經來臨，準備和朋友結伴旅遊的你，是不是已按捺不住心情了呢。但是面對旅行時突如其來的氣候和水土變化，你嬌嫩的肌膚真的做好準備了嗎?給肌膚做好養護，旅途中才可以保持最好的心情，目前就為大家介紹一些養護肌膚的小貼士吧。
1、有痘痘趕緊清理
目前中藥裡面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》，瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻後，每天取少量塗臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是採用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發痘毒，所以祛痘之後一般不復發。瑩肌如玉散祛痘的效果極佳，網上有很多網友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效，某寶上也有很多商家開發了瑩肌如玉散。
2、防曬才是硬道理
長時間的陽光照射就會容易使表皮細胞失去水分，皮膚還會變得十分的粗糙，還會出現色素沉著。所以在旅途中，千萬不要只顧著享受陽光浴，而沒有注意到紫外線這一皮膚殺手。因此，旅行中要準備好遮陽傘和遮陽帽還有防曬霜等，也不要長時間在海濱或曠野中曬太陽。
3、堅持潔面
旅行的時候，愛美的你一定會塗上防曬和隔離等美妝，但在這個時候潔面工作千萬不能偷懶，如果你卸妝不徹底，可能就會容易導致髒空氣和粉塵堵塞毛孔，幾天下來粉刺痘痘就出現大量的出現在面頰上。因此，建議帶一些旅行裝的潔面乳和卸妝水，此外早起後，要先用溫水洗去面部汙物和油脂，再涼水洗臉，然後使用補水防曬的護膚品。
4、重視夜間皮膚護理
在白天外出遊玩的時候，晚上回到住就會常常的倒頭就睡，這樣就錯過了夜晚護理皮膚的好時機，夜間對皮膚細胞的再生起到非常重要的作用，夜間身體激素分泌旺盛，可以啟動新陳代謝，同時可以提高對體內和體外的營養物質的吸收。所以，在晚上潔面後敷上面膜，還能給辛苦一天的肌膚做個密集的修復和營養的補給。
5、在飛機上注意護膚
在機艙中，肌膚隔一段時間就常會感到緊繃不適，這主要是因為機艙空氣十分的乾燥，而且還容易導致肌膚的水分流失。因此，身邊放一瓶小罐裝的補水噴霧就很必要，能以z字形的方式噴灑在面部，保持肌膚的水潤光澤。此外，機艙中水分還容易流失，這對容易乾裂的唇部來說是非常明顯的，可以使用潤唇膏為唇部和眼周補充水分。
睡前保養的妙招
你是否很羡慕那麼隨時保持水靈靈的萌妹子，你是否很想知道怎麼是如何擁有這樣的好肌膚的?其實，當個萌妹子很簡單，只有你懂得了睡前保養的3部曲!是否很迫切地想要知道，睡前應該這麼做呢?下面就跟小編一起來看看吧!
保鮮膜敷面去角質
保鮮膜敷面法毫無疑問會使有效成分吸收得更好更快，但是也要根據皮膚來決定，角質層較厚的可以用此方法，但角質層過薄容易敏感、發紅的皮膚，就不要加保鮮膜了，因為這樣會使皮膚加速吸收，使脆弱的肌膚更加脆弱。
A 將去角質面膜薄薄的敷在臉上;
B 敷上保鮮膜，為避免意外，MM要記得在口鼻出留空保持呼吸順暢哦;
C 使用熱毛巾隔著保鮮膜按壓面部
TIPS:皮膚比較薄的MM可以用柔膚水替代去角質面膜哦，實際上柔膚水都具有輕微的溶解角質作用，對皮膚敏感的MM來說是個不錯的選擇。
潔面慕斯通透肌膚
像奶油一樣綿密的泡沫光是看看都覺得香甜，而且豐富的潔面泡沫對髒東西的抓取力可不是蓋的哦，隨著手指慢慢的按摩，廢舊角質跟藏納在毛孔中的髒東西馬上就被泡沫卷起帶走了。這方法對平時面部比較油膩的MM尤為有用，能幫助打通肌膚通道以吸收後續護膚營養。
A 潔面慕斯起泡後，用手掌分別像斜上方按摩額頭;
B 對於兩頰部分，可用無名指指腹以畫圓的手法輕輕按摩促進臉部血液迴圈;
C 讓潔面慕斯在臉上停留一分鐘左右洗去。
TIPS:低敏的潔面慕斯是法則二的首選，無香精、安全係數高是選擇夜間潔面慕斯時的必要條件。
黑頭匯出液+化妝水去黑頭
鼻子是潔面中最容易馬虎的位置，也是夜間潔面的最後一步，睡前對鼻子也來一次大掃除吧，能夠讓黑頭馬上消失哦。黑頭匯出液加化妝水絕對是最佳組合方案，讓黑頭慢慢的浮出後，再用化妝水一次性清除掉，同時還有保濕的作用，這些可以安心入眠了。
A 將佔有化妝水的化妝棉分別纏在雙手兩個指頭上;
B 鼻子上預先滯留黑頭匯出液，看到黑頭浮出後用纏有化妝棉的手指由上至下輕輕“刮除”黑頭;
C 對於平時潔面時難以清潔到的位置，可進行更細緻的清潔。
TIPS:使用純棉夾層化妝棉更節省化妝水，滲透更徹底，也不易對肌膚造成二次刺激哦。
溫馨提示：使用薰衣草香薰不僅能提高我們的睡眠品質，還能控制腺體分泌從而調節人體的整個內環境。通過刺激神經療法可達到內部調理的作用，為美容護膚打下了結實的基礎。
夏季美白護膚常識推薦
美容護膚小常識一：多攝取具抗氧化功效食物
護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。經常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內調理，對皮膚是很有幫助的。
美容護膚小常識二：減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，在美容護膚中如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
美容護膚小常識三：隨時注意保濕。這一點在美容護膚中很重要。
每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。可選用李醫生深層保濕舒緩面膜。
美容護膚小常識四：適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
美容護膚小常識五：做好肌膚防曬
在戶外時，尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防曬工作。儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。玉蘭油水養防曬美白霜可達到防曬和美白雙重功效，是一個不錯的選擇。
美容護膚小常識六：保證充足的睡眠
俗話說，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，即可以獲得良好改善)
冬季護膚的妙招
冬季氣溫下降，空氣濕度降低，因此我們的皮膚需要特殊的護理。因為當皮膚的自然水分流失後，就會變得乾燥、粗糙。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便分享5個妙招，教你擺脫冬季乾燥肌膚。
1、快速淋浴
洗澡時在持續的水流下沖洗不要超過10分鐘，否則將會破壞皮膚上的自然油脂，對冬季護膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因為熱水會加快皮膚油脂的流失。
2、換一種方式洗臉
冬季儘量不要使用體香劑、抗菌皂和其它任何含醇、視黃素、a-羥基酸的護膚品。這些物質給乾燥、敏感的皮膚帶來過重的負擔。應選擇溫和的不含香味的洗面乳。
3、保濕的秘密
用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚。較潤膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經常擦乳，而霜的結構較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產品都能有效保護皮膚，鎖住水分。
4、保持空氣濕度
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設備不僅會使空氣變幹，也會引發皮膚乾燥。因此，一定要使用空氣加濕器，並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。
5、既要護膚，又要護唇
皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現乾裂的部位。應帶上手套、擦含凡士林的潤唇膏。
婚前護膚要正確 婚前護膚你須知的小知識
婚前護膚方法要正確，這樣才能避免原本嬌嫩的肌膚受到傷害。為了使婚前美容護膚事半功倍，小編就和大家分享一些婚前護膚你不可不知的小知識推薦。
1、洗澡時順便用蓮篷頭沖洗臉部
原因：溫度與水壓太高，總是在沖澡的時候一併卸妝洗臉。本來以為用蓮篷頭流動的水沖洗的更乾淨，沒想到大錯特錯! 因為洗臉應該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高。
2、肌膚出現發癢等敏感症狀時，完全素顏就出門了
原因：素顏無法抵禦外在環境的刺激，的確在出現發癢等敏感症狀時，最好不要再刺激肌膚，但是素顏外出的話還是要謹慎而行。紫外線、空氣污染、空調等的影響可能會讓過敏症狀更加惡化，建議最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一層就好，不然卸妝時又會對肌膚造成負擔。
3、肌膚產生生敏感現象時，立刻全面改用敏感系列保養品
原因：應該避免一口氣更換所有的保養品，想要讓敏感肌膚早日穩定下來、因此一口氣全面改用抗敏保養品的心情完全可以理解，但是這樣做反而是造成肌膚的負擔。萬一在更換保養品的過程中，肌膚出現乾燥或其他問題，也無法知道究竟是哪個單品與肌膚不合。最好的替換方式是與保養品的使用程式相反，替換最後使用的乳液或面霜。
4、洗完澡後還沒上臉部保養品就先吹頭髮
原因：吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失，很多人洗完澡後會馬上把頭髮吹幹，洗完臉後無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害，而喪失水分與滋潤。因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之後再吹頭髮。
5、把爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打效果會更好
原因：如果手不夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次污染，影響護膚效果。
好的方法是用化妝棉沾濕爽膚水拍到臉上，用沾濕的化妝棉按由內向外、由下向上的方向輕拍臉部和頸部，或者以鼻子為中線橫向擦拭，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚乾爽清潔。
以上就是婚前護膚你不可不知的小知識推薦，希望對準新娘們的美容護膚提供一些幫助。
秋季護膚的水果
秋季護膚常識有哪些?秋季吃什麼水果養顏?一到秋天，空氣中水分減少，暴露在空氣中的皮膚會因為缺水而出現緊繃、脫皮甚至乾裂的現象。尤其是敏感肌膚的MM，一換季就會出現皮膚過敏的現象，臉老是紅紅的，非常難看。這時候除了補水保濕工作要做足，其他的護膚習慣也要進行相應的調整。
1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐 富的維生素和糖分。
4.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6.山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
秋季護膚小常識 5大日常保濕工作塑水潤肌膚
隨著氣溫的逐漸下降，空氣中的水分也隨之減少，肌膚問題如影隨形，如肌膚敏感、肌膚缺水等。除了天氣之外，導致秋季肌膚乾燥的其他原因有哪些呢?
1、過度清潔導致秋季皮膚乾燥
秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外，大多數是因為過度清潔。大家出於健康原理，都會選擇多次洗臉洗手，皂液和水都會引發肌膚乾燥。
專家建議洗澡洗臉時最好選擇滋潤保濕類型的浴液，一定要在洗澡後使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚乾燥，降低水的溫度，洗澡時間減短，洗澡後使用潤膚油。
2、血液不暢是造成肌膚乾燥的主要原因
血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，並且接受不了外界的養分，出現乾燥脫皮等現象。
3、角質堆積阻擋了保養品的滲透
老廢的角質漸漸堆積，像一道牆似地阻擋了保養品的滲透，可想而知塗抹再多的保濕產品也是徒勞。
應對方法：保濕化妝水一般PH值偏弱鹼性，通過添加微量有機堿來軟化角質層，可説明皮膚加速清除老死細胞，同時也有輕度的收斂作用和保濕功效。所以在清潔完面部之後、塗抹保濕霜之前，用被化妝水浸潤的化妝棉輕輕拍打臉部，直到完全吸收。
4、秋季皮膚乾燥原因之忽略補油
在保濕的同時，往往容易忽略補油這一環節。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護膜消失不見，那麼，水分很快會被外界環境風乾。
應對方法：其實很簡單，用滋潤型的保濕“霜”替代保濕乳液即可。可是怎麼才能知道自己屬於需要補油的皮膚呢?在洗完臉後5分鐘內不擦任何保養品，然後用吸油面紙輕輕按壓T字部位，如果上面不見油，那就表示你的肌膚正處於缺油的狀態。
5、肌膚問題導致秋季皮膚乾燥
如果你的肌膚乾燥情況是持續性的，最好注意你是不是有一些肌膚問題例如濕疹、牛皮癬之類的問題。去醫院檢查一下，選擇最佳治療方案。
知道了肌膚乾燥的原因了，那麼我們應該如何保濕呢?秋季給肌膚保濕要注意哪些要點?
準備工作：溫和去角質
夏天之後皮膚變得粗糙，角質層漸漸增厚變得十分不健康，容易在秋冬季引發一連串的皮膚問題，也會影響保濕補水產品的吸收力和皮膚的保水力。所以，秋季保濕工作前最關鍵的一步就是溫和去角質。
可以選用一塊嬰兒用的紗布毛巾，濕潤臉部後，用毛巾蘸取潔面乳，搓出泡泡，然後在臉部，尤其是額頭，T區，下巴這些容易堆積廢舊角質的位置，輕輕地以畫圈圈的方式塗抹潔面乳，不用太久，30秒左右即可。之後再用清水沖洗乾淨。如果嫌麻煩可以直接用去角質產品。
日常保濕須知：化妝水濕敷
季節交替總是讓敏感肌膚的MM措手不及。但其實MM可以利用手邊的化妝水作濕敷之用，在上妝前或是睡前保養時，利用化妝棉吸飽化妝水，大約敷五分鐘後再進行日常的保養步驟，皮膚含水量高了，肌膚自然保濕又補水。不過要注意化妝水要選用無酒精的。
日常保濕須知：保濕乳用起
氣候變化不穩定，角質層平均28天的更新週期會被打亂。當發現肌膚的鎖水力變差而乾燥時，你就要注意改善了。利用量比平常多一些的保濕乳液，倒在化妝棉上後，以畫圓的方式為肌膚輕輕按摩，肌膚的保水度立即提升，肌膚的胃口大開。後續的保養也會更好吸收。
日常保濕須知：防曬勿忘記
進入秋天天氣轉涼，可是MM別對紫外線這肌膚大敵掉以輕心哦。秋天紫外線量跟夏天相比其實一樣，別讓美白大計毀於一旦。防曬產品繼續用起，不要選擇需搖晃後使用的立可白式防曬，而是要選用帶著些許滋潤度的乳液型的防曬產品。這樣就不用再擔心肌膚角質層因天氣過幹而受損。
日常保濕須知：特殊保濕護理
你可以選擇每週2-3次，給肌膚加餐。在洗臉後，直接將保濕乳霜在手心裡搓熱，塗抹在臉部，然後用以純淨水浸濕的化妝棉，擰乾到完全不滴水的狀態，再浸濕保濕化妝水，敷在臉部，再加蓋一層保鮮膜，10分鐘左右取下來，將還未吸收的產品拍打至完全吸收即可。
日常保濕須知：熱敷也可以
因為氣溫下降，身體代謝迴圈也會隨之下降。所以一早起床發現鏡中皮膚暗啞無光。這個時候可以利用熱毛巾敷臉的方式促進臉部血管迴圈，令氣色提升起來。熱敷大約一個禮拜進行三次，熱敷之後你可以再利用美白化妝水濕敷，一口氣將毒素排出去，就能找回肌膚的透明感。
夏季護膚必備的秘方
春季好像已經只留存在記憶中，冬季一轉身，就直接跨入了夏季的行列。現在為你推薦六個夏季水潤秘方，緩解悶熱季節的肌膚困擾，沒有黏膩，沒有乾燥，用水當當的肌膚應和這個豔陽夏。
夏季肌膚問題一、想美白 、想防曬，卻不想乾燥
美白+防曬一定是夏季的主旋律，可是越美白越幹、越防曬越幹，肌膚想要水潤感防護。對策：輕盈水潤的全面防曬保護。
夏季肌膚問題二、一夜空調，肌膚越來越幹
空調間的肌膚好像經歷著抽水過程，一夜醒來內部缺水，越來越幹，肌膚素質每況愈下，早晨補水似乎怎麼也補不進去。
夏季肌膚問題三、夏日肌膚，加速變老變幹
紫外線不僅使膚色加深，還會迅速加速肌膚的衰老，肌膚需要從基底開始抗老化護理。對策：為肌膚重喚年輕、光滑和透亮。
夏季肌膚問題四、厚面霜直搓泥，肌膚鬧水荒
冬季面霜質地豐潤，全能呵護，可是到了夏天卻很容易搓泥，肌膚變得乾燥又黏膩。對策：輕薄配方的最佳夏日面霜。
夏季肌膚問題五、角質堆積，保濕產品不吸收
升高的溫度、環境污染問題、清潔不利等等都會造成肌膚新陳代謝NG，老廢角質的自然脫落出了問題，會導致保養品很難被吸。
夏季肌膚問題六、卸妝 就等於黏膩不適?
厚重的卸妝油固然能徹底卸載妝容，但黏膩的質地實在令肌膚不堪重負，夏日肌膚急需更清爽更水潤的卸妝方案。
女人夏季護膚7招讓皺紋無處逃
第1式認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩
清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦螢幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可採用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。
第2式多用富含維他命的美容化妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。
第3式去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條
如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。
第4式重點保養眼部
長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。
第5式額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養
歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。
第6式用防皺彩妝，鮮亮的同時阻擊皺紋
現場市面上已出現了很多具有防皺功能的彩妝，這對於喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯。
第7式化妝時要記著保護易受傷害的雙唇
嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬於粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環境污染的浸害，令雙唇乾燥、開裂和產生皺紋。這時，除記得時常塗含防曬因數的護唇膏外，還要切記在化妝時保護雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。
夏季護膚存四大誤區 夏天不必經常去角質
誤區一：冬天沒用完的護膚品夏天繼續用
市民劉女士有這樣一個困擾，“夏天來得那麼快，冬天買的一套護膚品還沒有用完，冬天的護膚品夏天能繼續用嗎?”
市二院皮膚科主任醫師陶詩沁介紹，不少女性一年四季都用同一種護膚品，這是不對的。夏天和冬天的護膚品應該分開使用。因為人的皮膚狀態一年四季是不同的，應針對不同的皮膚狀態，選擇對應的護膚品。夏天臉部出油出汗比較多，護膚品應以清爽型為主。冬天面部偏幹，護膚品以滋潤型和高保濕型為宜。
誤區二：打傘、戴帽子可以不塗防曬霜
部分女性覺得塗防曬霜油膩膩的，自己要避免日曬，打遮陽傘、戴帽子也可以吧?陶詩沁表示，僅憑打傘、戴帽子擋不住太陽的反射光。
“很多皮膚問題，都是由紫外線引起的。”陶詩沁表示，帽子、傘可以擋住部分陽光，但從地面上、水面上反射的陽光是沒辦法擋住的。如果不想皮膚變老、變黑、長斑，就需要讓防曬霜和帽子、遮陽傘配合起來防曬才行。同時他提醒，如果萬一出現曬傷症狀，要立即去醫院治療，不要在家亂敷面膜，因為曬傷意味著皮膚出現了炎症，任何面膜都沒有治療炎症的作用。
誤區三：摒棄一切含酒精的爽膚水
“有些女性談酒精色變，其實夏季人出汗多，容易有皮膚感染，用一點含有少量酒精的爽膚水，反而會起到皮膚抗菌的作用。含有酒精的化妝水在夏季也不容易變質。”陶詩沁認為，市面上出售的正規廠家的含酒精化妝水都是符合國家標準的，用起來不會有問題。唯一需要注意的是敏感肌膚在用這類化妝水前，可以在鼻翼或者耳前皮膚處先試驗一下，如果沒有出現敏感反應，就可以使用。
誤區四：夏天經常去角質
夏天，“去角質”成了很多愛美姑娘的必修課。海藻泥、磨砂膏、洗臉刷統統上陣，變著花樣的給皮膚“減負”。
陶詩沁表示，去角質主要是針對皮膚過厚或油性皮膚的人群，一般不建議皮膚較薄或脆弱的求美者進行去角質治療，這類人群反而該增厚皮膚，讓皮膚恢復健康的狀態。尤其夏天紫外線增強，如果過多的去角質，肌膚的耐受性和鎖水性減弱，受到紫外線和外界侵害的可能性就更大，這樣只會令肌膚越變越黑，甚至造成不可逆的損傷。
結語：夏季已經不知不覺的來到我們的身邊，愛美的女人們都在為肌膚問題煩惱，相信上述介紹的這些護膚常識和妙招能夠幫助大家哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個女人都可以美美的度過夏天哦!好肌膚要注重生活中的小細節!
