眾所周知， 孩子過多的吃糖會危害牙齒健康。 但是， 你知道嗎？兒童愛吃糖不僅僅對牙齒有危害哦。 小編可不是危言聳聽哦， 今天就來看看小編總結的孩子愛吃糖的危害都有哪些吧。
孩子愛吃糖的危害
過多吃糖能使寶寶發生營養不良。 糖是一種純熱能食物， 它幾乎不含其他任何營養成份。 據測定， 每1克糖在體內可產生4千卡熱量， 所以往往吃糖使人減少食量。 結果身體裡所需要的熱量雖然不少， 但所需要的其它營養素， 如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了， 時間長就會造成營養失調。
糖大量消耗寶寶體內的鈣。 糖為酸性物質， 它會中和體內的鹼性物質鈣。 體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育， 個子長不高， 更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。
常吃糖容易引起齲齒。 糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。 這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裡的酸性增加， 由於牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒， 久之則形成齲洞或口腔潰瘍。 因此日本口腔科醫生建議， 預防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。
多吃糖還會削弱人體抵抗力， 使寶寶容易患各種疾病。 糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品。
那麼， 孩子每天吃多少糖最合適呢？
孩子每天吃多少糖
0-6個月：小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，
6-12個月：4-6個月開始， 爸媽要及時為寶寶添加輔食。 爸媽要儘量為寶寶自製輔食， 儘量少讓寶寶吃成品食物。 在購買成品輔食時， 應儘量選擇低糖或無糖食品。
1-3歲寶寶：1-3歲的寶寶， 每天攝入人為添加食品的糖在10克左右為最佳， 不要超過20-30克。
為了寶寶的健康， 家長一定要從小控制孩子吃糖哦。
