甜食是每個孩子最喜歡的食物之一， 而在過年期間， 家裡都會準備很多不同的糖果等等甜食。 爸爸媽媽一定要控制好孩子吃甜食的量哦， 有些家長認為只要吃完刷牙就沒事了， 真的是這樣嗎？其實， 甜食對孩子的危害是有很多的哦。
寶寶多吃甜食的危害
易得齲齒。 甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖， 使牙齒脫鈣、軟化， 產生齲齒。 專家支招：從嬰兒期開始， 就不要給孩子喝甜水、飲料， 要多喝白水；儘量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、飯後漱口， 吃過甜食後， 更要及時清潔口腔。
肥胖和營養不良。
影響情緒和睡眠。 過多的糖分進入血液， 會刺激孩子的中樞神經系統， 使其出現煩躁、精力不集中等症狀。 睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠， 對生長發育、智力發展造成不良影響。 專家支招：睡前兩小時不能吃甜食， 如果寶寶因為想吃東西而哭鬧， 可在睡前喝一小杯牛奶， 有利於睡眠。
影響視覺發育。 糖吃得多會增加寶寶體內血糖量，
降低免疫力， 容易過敏。 甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變， 降低身體抗病能力， 更容易出現炎症、過敏等問題。 專家支招：一定要給孩子提供多樣化的飲食， 保證營養均衡。 多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜， 有助於提高免疫力。
影響味覺發育。 甜食吃太多， 孩子的味覺會發生改變， 對口味清淡的食物失去興趣。
那麼， 如何在過年期間控制孩子吃甜食呢？
寶寶吃甜食限量方法
掌握好寶寶吃甜食的時間和量。 在飯前2小時內、飯後以及睡覺前， 不宜讓寶寶吃糖果、糕點、飲料等， 其他時間可適量吃點甜食。 飲料最好是自製鮮蘋果汁、梨汁、甘蔗汁、橘子汁等。 周歲以內的寶寶每天可喝30毫升， 兩歲寶寶喝50毫升， 三歲則不超過100毫升。
保證寶寶膳食均衡。 無論是在平時還是節假日， 都不要改變寶寶的飲食習慣， 更不能讓寶寶吃過多的甜食傷了身體。 在日常膳食中， 讓寶寶常吃些糙米、粗糧、豆類、蘋果、蔬菜、魚蝦、動物肝臟、瘦肉等食品， 並烹飪出色香味俱全的飯菜， 提高寶寶食欲， 促進寶寶的生長發育。
過年了， 家長對於孩子吃甜食的控制不能掉以輕心哦。
