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安慰人要適當注意些心理技巧

其實, 安慰別人也是有一定的技巧的。 當好朋友難過時, 安慰人是要講究心理技巧的。 那麼, 如何根據對方的心理活動, 給予最貼心的撫慰呢?下面我們一起看看吧。

要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同, 形成了每個人對於苦惱的不同理解。 因此, 當試圖去安慰一個人時, 首先要理解他的苦惱。

安慰人, 聽比說重要。 一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵, 而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。 聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音, 不要追問事情的前因後果, 也不要急於做判斷,

要給對方空間, 讓他能夠自由地表達自己的感受。

要接納對方的世界

安慰人最大的障礙, 常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。 人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的範圍中, 一旦超過了這個範圍, 就是“苦”得沒有道理了。 由於對他人所講的“苦”不以為然, 因此, 安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒, 迫不及待地提出自己的見解。 因此, 安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念, 承認自己的偏見, 真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

要探索對方走過的路

安慰者常常會感, 到自己有義務為對方提出解決辦法。 殊不知, 每個被苦惱折磨的人, 在尋求安慰之前, 幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。

所以, 我們所要做的就是, 探索對方走過的路, 瞭解其抗爭的經歷, 讓他被聽、被懂、被認可, 並告訴他已經做得夠多、夠好了, 這就是一種安慰。

另外, 陪對方走一程也是一種安慰。 對方會在你的陪伴下, 覺得安全、溫暖, 於是傾訴痛苦, 訴說他的憤恨、自責、後悔, 說出所有想說的話, 當他經歷完暴風雨之後, 內心逐漸平靜下來, 坦然面對自己的遭遇時, 他會真心感謝你的陪伴, 也覺得是靠自己的力量走過來的。

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