在平常生活中， 成家的男人肩膀上的責任越來越重， 壓力更是隨之水漲船高， 許多男人對自身健康總是一略而過， 這往往導致男性健康出現很多危機。 男人應及時認清自身的健康狀況， 以便做好應對措施。 男人通過觀察臉部， 可以看出身體健康狀況， 下面我們來詳細瞭解一下。
額頭皺紋突然增加。
出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重， 要少吃動物脂肪， 如豬肉之類， 而應多吃一些清淡的食物， 如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
鼻子發紅。
鼻尖代表了心臟的情況。 鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，
眼圈發黑、臉色晦暗。
早上起來， 如果發現自己面呈此狀， 表明腎臟負擔太重了。 要減少用鹽量和用糖量， 能不加糖的菜儘量不要加糖， 用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療， 還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。 此外 ， 用豬腰子煮湯吃也很有效果。
上嘴唇腫脹。
這很可能是由胃痙 引起的。 多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。 如果 皮膚過於粗糙， 你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過於白皙。
這有可能是氣血欠虧所致。 可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後， 用小火煮熟， 再加些 蜂蜜熬至黏稠。 常吃這樣的食物， 臉色會紅潤起來。
面頰呈褐紅色。
面頰發紅是 高血壓的徵象。 要注意減少吸煙量或戒煙， 經常量血壓。
