隨著現在生活條件的越來越好， 很多男人的伙食也是隨著提高， 可是大多數男人不注意自己的飲食健康， 這樣很容易就毀了自己的腸胃。 那麼男人該如何養胃呢?男人身邊養胃的食物又有哪些呢?接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!
現代男人多多少少都會有胃病問題， 雖說可大可小， 但稍不留神就可能釀成大禍!傲嬌的胃努力地天天工作， 一旦罷工就讓你我食不知味、吃不快樂， 吃貨的美好生活就此落幕。
“民以食為天”， 吃貨的永恆人生追求不能因為腸胃出了問題而甘休， 這些傷胃短命的飲食習慣你快看中了多少，
日常食品殊不知是傷胃食品
1.解酒的綠茶
一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒， 事實上綠茶和酒一起飲用會傷身， 染上胃炎還算輕的， 嚴重的還有可能患上胃潰瘍!因為綠茶的咖啡因含量比較高。
與酒溫和， 兩者相互作用會刺激胃粘膜， 不僅不能解酒， 反而會引發各種胃病。
2.速食食品
速食食品中的油炸作物比較脆、硬， 如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時候就被吞到了胃內， 胃蠕動而使得食物與胃粘膜接觸時， 較硬的食物就會直接對胃粘膜造成損害。
3.剩飯
許多人為避免浪費， 把剩飯加熱後再吃。 但研究發現， 剩飯重新加熱後再吃則難以消化，
因為米飯的主要成分是澱粉， 澱粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹， 最終“糊化”。
而糊化的澱粉冷卻後， 會產生“老化”現象， 人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。 所以， 長期食用這種重新加熱的剩飯， 容易發生消化不良甚至導致胃病。
根治胃病疼痛秘方
胃痛的症狀表現
常因天氣變冷、感冒、食冷品而引發胃痛， 疼痛時伴有胃部寒涼感， 得溫症狀減輕。
胃痛的主要病因
飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。
再加上生活節奏快、精神壓力大， 更容易導致胃病。 所以需養成良好的飲食習慣， 還有胃寒病人可以多吃胡椒豬肚湯、生薑水。
胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，
當然， 出現胃痛需警惕胃的器質性病態， 最好去醫院做胃鏡檢查。
寒性胃痛者還應忌食涼性、寒性食物
西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品， 性涼生冷的食品會使胃寒病痛加劇。
腸胃不好的注意事項
出現了胃腸功能紊亂如果還不知道學會養胃護胃避免一些對於胃腸有所損傷的行為， 後果是很嚴重的， 為了儘量的避免這種現象的出現， 下面我為大家介紹下胃腸功能紊亂的注意事項。
首先就要有一個健康的身體
在日常生活中要多參加一些體育活動，
養成良好的心態
解除心理上的障礙， 以調節臟器的功能。 應該做到遇事不怒， 沉著冷靜， 不能要動不動就發火， 保持樂觀向上的心情， 這對預防胃腸功能紊亂是很有幫助的。
飲食方面上要注意
在吃東西的時候一定要細嚼慢嚥， 讓食物在口腔內與唾液進行充分的混合， 這樣不僅能夠利於食物的消化， 還能減輕胃部的負擔， 同時要避免使用辛辣刺激性的食物， 更不能抽煙與喝酒。
養成良好的生活習慣
要做到起居有度， 避免經常加班， 熬夜， 不能過度勞累， 並且要主動的去適應社會以及周邊的環境，
常吃纖維清腸道
研究發現， 人每天攝入20~25克膳食纖維， 能讓腸道更“環保”。 高纖維飲食可降低食道癌、胃癌的風險。 簡一寧表示， 蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多， 能清掃腸道， 並調整腸內菌群環境。
不僅防癌， 而且能緩解便秘， 對腸胃健康大有裨益;五穀雜糧中所含“非水溶性纖維”較多， 可刺激腸壁蠕動， 縮短食物在大腸中滯留的時間， 減少有害物質的吸收。
因此， 飲食營養要均衡， 不要吃一大堆單一食物， 而應每種食物都攝入一些。
全穀物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。
做好以上事項對於胃腸功能紊亂就會有很大的改善，所以在平時一定要有所行動，另外吃藥對於胃腸功能紊亂是很不好的，所以要儘量的避免，最後你也可到正規的醫院去更快的治療胃腸功能紊亂。
養胃的食物
白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
很多胃病患者到了天冷就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。
番茄
番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升番茄汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。
如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些症狀。
南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。
比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
麵條
胃痛的人應該食用麵條，麵條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的麵條湯是清湯的。
具體做法很簡單，首先是往鍋裡面添水。
把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡，同時把麵條(最好是手擀面)放進鍋裡。
大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之後往鍋裡放點鹽，千萬不要太鹹。
土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。
用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中醫認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經。
具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養學認為，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用。
結語：腸胃一時是男人十分容易出問題的地方，男人千萬不能馬虎大意，對自己的身體不負責。今天小編給大家講解了傷胃的食物和養胃的食物，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個健康腸胃。
做好以上事項對於胃腸功能紊亂就會有很大的改善，所以在平時一定要有所行動，另外吃藥對於胃腸功能紊亂是很不好的，所以要儘量的避免，最後你也可到正規的醫院去更快的治療胃腸功能紊亂。
養胃的食物
白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
很多胃病患者到了天冷就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。
番茄
番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升番茄汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。
如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些症狀。
南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。
比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
麵條
胃痛的人應該食用麵條，麵條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的麵條湯是清湯的。
具體做法很簡單，首先是往鍋裡面添水。
把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡，同時把麵條(最好是手擀面)放進鍋裡。
大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之後往鍋裡放點鹽，千萬不要太鹹。
土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。
用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中醫認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經。
具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養學認為，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用。
結語：腸胃一時是男人十分容易出問題的地方，男人千萬不能馬虎大意，對自己的身體不負責。今天小編給大家講解了傷胃的食物和養胃的食物，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個健康腸胃。
