胃病的成因及預防

眾所周知， 胃是人體對食物的消化吸收的重要器官之一。 但是， 現今社會上， 上至老人， 下至小孩， 各種各樣的人群中， 都會或多或少的患上胃病， 為什麼會患上胃病呢?胃病的發生主要有以下幾點：

1、不良飲食習慣對胃腸的影響；

2、環境因素同樣影響著你的胃部健康；

3、壓力過大是胃腸病的導火索；

4、口腔衛生與胃腸病的關係；

5、藥物因素會致胃腸病；

6、胃腸病可能與免疫低下相關；

7、可能與遺傳因素有關。

所以， 預防胃病變得刻不容緩， 只要做到以下幾點， 你就不那麼容易被胃病纏身了：

1.三餐要定時吃。 曾經有一則新聞說，

某大公司的老總， 特別喜歡在大家吃午飯前開會， 每次會議又開的特別的晚， 總是耽誤大家吃午飯的時間， 久而久之， 公司裡面的高管各個都患上不同程度的胃病， 可見， 按時吃飯對胃的保健是多麼的重要。

2.飲食調養。 胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴保養。 胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

4.平心靜養。 專家認為， 胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。

因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5.運動健養。 腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。

6.保暖護養。 秋涼之後， 晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

胃病是一種容易反復發作的病， 但是只要你用心呵護和愛護它， 它就不會那麼容易生病的啊!