秋末初冬 寶寶如何保暖

隨著天氣越來越冷， 馬上就要迎來冬天了。 在這個秋末冬初的季節， 是學齡前兒童最容易得病的時候， 所以， 家長要恰當的為孩子保暖哦。 下面就來看看小編的建議有哪些吧。

初冬寶寶保暖原則

加衣前先摸手腳

氣溫變化非常大， 對於自身調節能力尚處於發育階段的寶寶來說， 合適的衣服才能有利於他們的健康， 過多或過少都不行。 氣溫稍有改變而添衣保暖， 只能使人的熱適應能力下降。 家長在決定給孩子增減衣服前， 應先摸摸孩子的手腳、後頸以及脊背。 如果摸起來感覺暖和而不出汗， 則表示寶寶對現在的溫度是感覺舒服的。

如果寶寶的小臉紅紅的， 脊背出汗了， 那表示寶寶的衣服已經穿多了， 可適當減一些。 而若寶寶的四肢摸起來涼涼的， 那就是寶寶在對家長發出加衣信號：“我冷了， 該給我加衣服啦。 ”

戶外活動不可少

寶寶在室外活動， 不僅有利於增強體質， 加速新陳代謝， 而且是預防感冒、凍傷等疾病的積極手段。 尤其在冬天， 幼兒室外活動既能增加體溫的調節能力， 又能有效地獲得禦寒免疫能力和對外界環境變化的適應能力。 室外活動還可使幼兒更多地接受日光照射。 冬天晝短夜長， 曬太陽的機會減少， 致使體內血液迴圈減慢， 氧氣供應不足， 容易引起各種疾患。 日光浴不僅能使神經系統活動加強，

新陳代謝旺盛， 而且能增強血管彈性， 增加血液中紅細胞的數量。 兒童體內維生素D不足的重要原因之一， 就是曬太陽少。 而維生素D不足影響人體對鈣、磷的吸收， 降低皮膚的抗病能力。 所以， 冬天讓孩子多到戶外活動， 曬曬太陽， 對他們的生長發育大有好處。

飲食補充維生素

寶寶冬天的戶外活動相對較少， 接受陽光照射時間也短， 容易出現維生素D缺乏， 這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D。 寒冷氣候使人體氧化功能加快了， 維生素B1、B2代謝也明顯加快， 飲食中要注意及時補充。 維生素A能增強人體的耐寒力， 維生素C可提高人體對寒冷的適應能力， 並且對血管具有良好的保護作用。 因此， 在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

研究表明， 如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺， 要幫助寶寶抵禦寒冷， 建議媽媽多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜， 如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯及大白菜等。

那麼， 在秋末初冬， 寶寶身體各部位要如何保暖呢？

初冬寶寶身體部位保暖方法

頭頸部：保護頭部， 需要為寶寶選擇一頂溫暖舒適的帽子， 但帽子不宜太厚。 太厚的帽子容易使寶寶頭熱， 會導致心煩頭暈等症狀。 帽子應該柔軟舒適， 薄厚適宜， 通風透氣。

保護頸部需要一條毛線品質好的圍巾。 圍巾緊貼寶寶皮膚， 品質差的圍巾容易刺激皮膚過敏。

腹部：腹部受寒易損傷寶寶脾胃功能， 發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。 保護腹部， 父母需要為寶寶添置棉質內衣。

內衣能起到最基礎的保暖作用。

柔軟的棉質內衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性， 還能讓空氣保留在皮膚周圍， 阻斷體熱流失， 使寶寶不易受涼生病。

足部：腳部是陰陽經絡交會之處， 皮膚神經末梢豐富， 是對外界最為敏感的地方。 寶寶一旦腳冷， 身體也很容易發冷。 父母要為寶寶選擇一雙舒適的襪子， 襪子不要太緊， 必須足夠寬大， 能夠讓寶寶的小腳丫自由活動。

鞋子要選合腳的， 過大， 則不跟腳， 不利於保溫；過小， 則擠腳， 容易使襪子和鞋粘在一起， 不利於潮氣的散失。 最好是選擇全棉質地的， 鞋子要寬鬆， 鞋幫要柔軟， 鞋底要防潮、防滑和耐磨， 鞋裡襯應是舒適、柔軟的棉織材料。

手部：如果手著涼， 極易導致全身供血不足，

反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮， 對病原微生物的抵抗能力降低， 潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖， 引發呼吸道感染。 為寶寶選擇一雙大小合適的手套， 過大寶寶的手指關節活動不便， 起不到保暖作用；太小， 會使手部血液迴圈受阻， 應根據戴脫方便、大小適宜為佳。

秋末初冬， 寶寶保暖不可盲目， 方法要科學哦。