寶寶變胖怎麼辦？3種食物易使兒童變胖

寶寶變胖怎麼辦？學齡前兒童變胖一般和飲食有關， 孩子喜歡吃的食物中也許就會有易使寶寶變胖的東西。 今天小編介紹易讓寶寶發胖的3種常見食物已經應對寶寶變胖的方法， 一起來看看吧。

3種易使寶寶變胖的食物

巧克力

寶寶特別愛吃巧克力等甜食， 其實， 少量使用巧克力有鎮靜的作用， 它的味道和口感還能刺激腦中的快樂中樞， 使人變得快樂；巧克力還有護齒的作用脫礦化的結果是齲齒的形成， 而巧克力可以延緩這一過程的速度。

速食麵

速食麵屬於反式脂肪食物， 它一般由植物油”氫化”技術處理後產生，

與一般植物油相比， 人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質、存放更久等優點。 目前， 美國速食業使用人造反式脂肪相當普遍， 通常它被用於製作脆皮面包、炸薯條和甜甜圈等食品。 一些能使麵點酥鬆的油脂、人造黃油和用於油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。

膨化食品

膨化食品不止容易導致寶寶肥胖， 它其中還存在較多有害金屬元素鉛或鋁， 家長不應常讓孩子吃這些食品。 膨化食品含鉛、鋁比較高的原因有：一是加工這類食品往往要加入膨松劑之類的添加劑， 有的膨松劑就含有較多的鉛或鋁等重金屬；二是食品在加工過程當中是通過金屬管道的， 金屬管道裡面通常會有鉛和錫的合金，

在高溫的情況下， 這些鉛容易氣化， 氣化後的鉛就會污染這些膨化的食品。 經常吃膨化食品對兒童（特別是3歲以下的孩子）的傷害是很大的。

寶寶變胖怎麼辦？有什麼方法可以解決寶寶變胖的難題呢？

寶寶變胖怎麼辦

兒童處於生長發育階段， 蛋白質的供給不能過少， 仍應常給小 兒吃瘦肉、魚肉、雞蛋、豆製品等食物。

基本滿足小兒食欲， 不使小兒饑餓， 故應多吃熱量小但體積大的食物。 如芹菜、蘿蔔等蔬菜。 米飯、麵食仍為主食， 每天吃適量水果。

嚴格限制脂肪及甜食。

當患兒體重下降到只超過正常標準體重10％左右時， 就不必繼續嚴格限制飲食。

寶寶變胖怎麼辦？適當的控制孩子的飲食是很有必要的哦。