何首烏如何治白髮 倆藥膳食譜烏髮效果好

小米粥�少人不到五十歲， 就已經有很多白頭發了， 看起來年齡很大。 那麼有什麼方法讓白頭發少點， 養生學家一直把何首烏作為重要的延年益壽之品， 下面小編為大家介紹2款治療白髮的何首烏藥膳食譜。

何首烏小米粥

何首烏又名首烏、地精、山精等， 為蓼科植物何首烏的塊根。 何首烏味苦、甘、澀， 性微溫。 歸肝、腎經。 能養血滋陰、潤腸通便、截瘧、祛風、解毒， 主治血虛頭昏目眩、心悸、失眠， 肝腎陰虛之腰膝酸軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精， 腸燥便秘， 久瘧體虛， 風疹瘙癢， 瘡癰， 瘰鬁， 痔瘡。

自唐代以來， 養生學家一直把何首烏作為重要的延年益壽之品。

宋《開寶本草》謂其能“益血氣， 黑髭發， 悅顏色。 久服長筋骨， 益精髓， 延年不老。 ”現代藥理研究已證實， 何首烏具有降血脂、抗動脈粥樣硬化、促進血細胞新生、保肝、強心、抗菌、抗腫瘤、增強免疫功能、延緩衰老等作用。

所用材料是何首烏30克， 雞蛋兩個， 小米50克， 白糖20克。

具體做法是將何首烏水煎兩次， 取藥汁備用。 小米洗淨， 加上首烏藥汁及適量清水， 旺火煮， 打入雞蛋， 改文火煨粥， 粥成時加入白糖， 拌勻。 每日1劑， 當早餐趁溫熱服， 可以長期服用。 本品具有補血益氣、潤燥美膚、烏髮固齒的功效。 適用于烏髮美容、強身健體。

何首烏蒸蛋

本方法所用材料是何首烏100克， 雞蛋兩個， 蔥、生薑、食鹽、料酒、味精、豬油各適量。

何首烏洗淨， 切成長3.3釐米、寬1.6釐米的塊;把雞蛋、何首烏放入鍋內， 加水適量， 再放入蔥、生薑、食鹽、料酒等調料。 將鍋置武火上燒沸， 文火熬至蛋熟， 將蛋取出用清水泡一下， 將蛋殼剝去， 再放入鍋內煮兩分鐘。 食用時加味精少許， 吃蛋喝湯， 每日1次。

該方法具有補肝腎、益精血、抗早衰的功效。 適用於血虛體弱、頭暈眼花、鬚髮早白、未老先衰、遺精、脫髮以及血虛便秘等症。 最適於虛不受補的患者。

只要經常食用以上食譜不僅黑髮增多， 白髮減少。 慢慢會發現身體比以前強多了， 氣血充足， 渾身是力氣， 整個人看起來年輕了很多， 可以說， 越活越年輕。