豬肝的營養豐富, 可補血明目, 很適合製作給寶寶吃哦。 小編今天推薦豬肝類的十一個月寶寶食譜, 心動的媽媽趕緊動手做給寶寶吃吧。
一、豬肝粥
食物原料:豬肝200克, 大米200克, 食油, 澱粉, 鹽, 姜或薑粉, 蔥花, 青菜。
製作方法:
將豬肝洗淨切片, 用油, 澱粉, 鹽, 姜或薑粉醃上。 將大米加水煮粥, 快熟時放入醃好的豬肝及青菜, 再煮幾下即可, 臨出鍋放一些蔥花。
營養經:
肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官, 含有豐富的營養物質, 具有營養保健功能, 是最理想的補血佳品之一。
二、枸杞豬肝粥
食物原料:豬肝60克,
製作方法:
1、將豬肝洗淨, 切成細末, 枸杞葉取嫩葉洗淨, 也切成碎末;
2、大米淘淨, 用水浸泡半小時;
3、鍋內加適量清水和大米熬粥, 至粥快成時放入豬肝, 煮至肝熟米爛後加入枸杞葉, 再稍煮片刻, 加調味料調味即成。
營養經:
枸杞的葉子也具有補肝益腎、生津止渴、祛風除濕、活血化瘀、虛勞發熱、煩渴、目赤昏痛、障翳夜盲、 崩漏帶下、熱毒瘡腫 等功效。