1.飲食清淡忌過度用補品
隨著經濟的蓬勃發展人們生活的品質愈見提高食物的供給不再匱乏人們對食物的追求也越來越豐富請客吃飯朋友聚會高檔補品成為常見的飲食行為但這也帶來了一連串的“副作用”如不少人因為過度營養或高度油脂食品造成了一系列“寶貴病”例如：痛風糖尿病高血壓等上述三種疾病皆會對腎臟造成不同程度的損傷而造成此三項疾病的相關因素即是飲食的形態要保護腎臟健康建議勿過量食用高蛋白質食品大量蛋白質攝入經消化吸收後所產生的廢物即是氨也即腎功能血液檢測中的BUN（血中尿素氨）攝取過量的蛋白質食物增加了腎臟的負擔徒使腎臟做更多的工作因此除了機體需要外沒必要攝入更多的蛋白質並不像人們理解的那樣：多多益善不要迷信坊間對高蛋白食品的誇大功能廣告過多的蛋白質只會加大腎臟的負擔。
再者建議減低食物中油脂的比例過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病相同的亦對腎臟具有殺傷力許多相關研究中亦有指出蛋白質攝取量的限制高血脂的控制等皆是有效的預防腎臟疾病惡化的方法阻止腎病病情惡化則是防止腎衰竭的有效措施蛋白尿慢性腎炎高血壓。
2.定期體檢防遺傳性腎病
腎臟腫瘤好發於四十歲至七十歲間的男性多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史高血壓糖尿病及幼時得過腎炎者皆是慢性腎衰竭潛存病因的危險群故本身有此類疾病時更應定期檢測腎功能對自己的腎臟有個瞭解以早期發現早期治療。
3.補充水分防腎衰竭
生長於熱帶亞熱帶地區少喝水尿排泄少的人經常泌尿道發炎高尿酸血症或有某些新陳代謝疾病（如高血鈣症副甲狀腺機能亢進類肉瘤庫欣氏症候群慢性小腸疾患者）的人均易發生腎結石可能會引發阻塞性腎水腫進而腎功能衰退。
4.留心尿液的變化
尿液的形態是腎臟機能的指針之一體內的多數廢物皆經由腎臟過濾後由尿中排出應常觀察自身尿液的顏色則可早期發現早期治療例如泡沫狀尿液是的表現白色混濁尿液是尿道發炎及大量磷酸鹽排出的表現排尿灼熱頻尿均可確定是尿道感染夜尿症亦是腎功能不全的早期症狀所以及觀察這些症狀及時進行檢查可對腎損害進行及早干預以防病情延誤引起腎衰竭。
